隨著大雪的降臨，仲冬已經正式到來，氣溫也開始變得更加寒冷。在這樣的天氣里，我們需要注重氣的養護。今天，河源市中醫院的朱冬梅護理師為大家介紹了一種常用的中醫養生方法——隔鹽灸，也被稱為“臍灸”。

隔鹽灸是一種常見的隔灸方法之一，指的是在神闕填純凈干燥的食鹽，然后在上方施以艾柱灸療。由于這種方法主要針對臍部，因此也稱為臍灸。隔鹽灸的作用包括以下幾個方面：

1. 健脾和胃，促進消化：艾灸臍部可以增強脾胃機能，平衡氣和氣，從而改善脾胃不適，如胃痛、反胃、滿、嘔吐、泄瀉等癥狀。

2. 通調三焦，利水消腫：艾灸臍部能夠激發三焦的氣化功能，促進新陳代謝，減脂肪堆積。這對于緩解小便不利、腹水、水腫、胖等問題非常有效。

3. 調理沖任，養安胎：艾灸臍部可以調理沖任經絡，改善婦的月經不調、痛經、帶下、崩、不孕等問題，并且對于黃褐斑、面萎暗等皮問題也有一定的療效。

4. 通經活絡，緩解疼痛：臍部是百脈的匯，通過艾灸臍部可以促進經絡的通暢，調理氣，緩解腸麻痹、痹癥、手足麻木和各種酸痛癥狀。

5. 斂汗固表，調節質：艾灸臍部可以收斂人的氣、神、津，調節平衡，促進睡眠。常用于治療自發出汗、盜汗、疑病癥、慢、夢、、驚恐和失眠等問題。

6. 防病駐，延年益壽：臍部被視為先天之命，后天之氣舍，是強壯保健的要。臍灸可以增強人抗病能力，活化細胞，達到潤駐、致的作用。此外，隔鹽灸還有補脾腎、益氣、抗衰老和延年益壽的功效。適用于虛勞諸疾、神經衰弱和預防保健。

隔鹽灸適宜人群包括痛經、兒積食、嘔吐、腹瀉，以及希減脂的人群，特別是有小肚腩或啤酒肚的人。不適宜進行隔鹽灸的人群包括實熱證、虛發熱者，以及的月經期和妊娠期。此外，如果皮有瘢痕或傷口，也不適合做隔鹽灸。

在考慮是否適合進行隔鹽灸時，建議咨詢醫生以了解況。隔鹽灸作為中醫養生的武，可以在寒冷的冬季幫助我們提升的健康和免疫力，延緩衰老，保持青春活力。