氣對于人的健康至關重要。中醫認為，氣的來源有兩種，一種是先天的，即父母傳給我們的；另一種是后天的，主要通過食中的水谷氣轉化而來。氣是人質代謝和生理功能的原力，當氣虛弱時，的寒能力下降，影響到氣的正常運行，久而久之，疾病就會找上門來。因此，保持充足的氣可以讓更加健康，不易患病。

那麼，什麼因素會傷害氣呢？首先是寒氣，寒氣屬于邪，氣本應可以抵抗寒氣，但當寒過于盛行時，失衡，氣無法得到溫暖，寒氣就會傷害氣，導致疾病的產生。比如，脾胃虛寒常常用理中湯來溫中健脾，驅寒升。

其次是氣，氣也屬于邪，容易傷害氣。邪侵襲，頭部會覺沉重，就像被東西包裹住一樣，阻礙了氣的正常運行，損傷了臟腑的正常功能。例如，因為氣過重導致腹瀉、食不振、乏力等癥狀的人可以使用參苓白丸來祛健脾。

再次是氣，氣是相互關聯的，它們同同源，相互轉化。如果氣長期不暢，則會傷害氣。其中最常見的是氣堵肝郁，會出現氣短、面黃白、頭暈目眩、神疲乏乏力，甚至暈厥，嚴重的還可能有畏寒、肢冷、自汗等癥狀。例如，肺氣虛的朋友可以考慮使用補肺丸來補充氣。

保護氣對于維持健康至關重要。避免寒氣、氣和氣不暢的影響，可以通過中藥的輔助來調理，保持氣的充足和流，從而預防疾病的發生。讓氣充盈，自然強壯。