大自然存在著的概念，而人也同樣存在著的平衡。的健康與平和只有在和諧的狀態下才能實現，當失衡時，就需要調理。正如《經》所言：“生之本，本于。”那麼什麼是兩虛呢？在回答這個問題之前，我們先來了解一下虛和虛。
和的關系就像是爐灶上的一鍋水，水代表，灶火代表。如果把火調小，水就燒不起來，起來冰冰涼涼的，在人中就會覺到寒冷。相反，如果舀出一些水，水就會很快沸騰起來，在人中就會覺到干燥和熱。所謂的兩虛，簡單來說就是既怕冷又怕熱。
表現為：
1. 冬天怕冷，除了穿更多的服，手腳也會發涼，有時候在被窩里捂一晚上都無法保暖。
2. 夏天怕熱，對冷熱敏，這看似矛盾的兩點，但對于兩虛的人來說是確實存在的。
3. 平時可能會到心煩，手腳心有發熱的覺，中醫稱之為五心煩熱。口干想喝水，但喝完水仍然覺得干燥。這是因為缺乏一熱量，沒有這熱量，補進去的水就無法被吸收。所以如果沒有，無法得到滋潤；即使有，但不能轉化為氣，仍然無法得到滋潤，仍然會到干燥。
4. 出汗特別多，中醫將出汗分為自汗和盜汗。白天出汗多稱為自汗，是因為虛，無法固攝津。晚上出汗多稱為盜汗，是因為虛，虛會使火旺，津無法守而外泄。無論是白天還是晚上，汗量都很大，那麼很有可能是兩虛。
5. 經常到腰膝酸、疼痛，這是因為筋骨得不到滋養，除了疼痛，還會到麻木。
6. 喝一點水就要上廁所，尿頻，無法控制尿，平時出門都不敢多喝水，到了晚上更加困擾，很難睡。
下面要介紹的方子源自宋代的《太平圣惠方》，當時稱為石龍芮丸，后來的《太平惠民和劑局方》將其改名為菟子丸。
菟子丸的組方為：菟子、鹿茸、石龍芮、桂、附子各30克，石斛、地、白茯苓、牛膝、續斷、山茱萸、蓯蓉、防風、杜仲、補骨脂、蓽澄茄、沉香、戟天、茴香各0.9克，五味子、桑螵蛸、川芎、覆盆子各15克，澤瀉30克。將這些藥材研磨細末，用酒蒸面糊為丸，每次服用3-6克，每天2-3次。
這個方子的藥味較多，可以說是一張大方。我們來簡單了解一下。菟子、蓯蓉、山茱萸這一組藥有雙補的功效，既能補，又能補，走的是中庸之道。鹿茸、附子、桂、戟天、茴香、補骨脂、石龍芮這一組的目標很明確，就是補。防風、蓽澄茄、沉香、川芎負責驅除的寒氣。
是互互用的，就像油燈一樣，油燈能照明是因為燈芯在燃燒，實際上也是在燃燒燈油。再多的燈油，如果不點燃，它也無法發。相反，有火卻沒有油，燈也無法亮起來。高明的中醫非常清楚這一點，當他想要補時，往往會考慮人的是否不足。補則需要地黃、五味子、石斛。接下來用牛膝、續斷、杜仲來補肝腎。肝主筋，腎主骨，服用這些藥后，筋骨會變得有力量，不容易出現疼痛。最后是覆盆子、桑螵蛸，有固尿的作用。這兩味藥不常被提及，這里需要重點介紹一下。
覆盆子的含義是蓋住或者翻過來。覆盆子能夠收斂津，減尿的產生。桑螵蛸也有收斂固的作用，適用于尿和的異常流失。最后是茯苓和澤瀉，這兩味藥主要起到瀉的作用。加茯苓和澤瀉后，可以排出腎臟中的廢，只有將不好的東西排出，好的東西才能補進去。
這就是菟子丸，有雙補的功效，非常適合虛并且有一定程度的虛的人。需要注意的是，由于偏于溫補，對于熱癥狀較重的人不宜使用。
有朋友可能會問，這麼多藥材都打末，很難服用，有沒有其他方法呢？這里推薦一種簡單的茶療方，鎖桑葚茶。將鎖和桑葚分別取20克，用沸水沖泡代茶飲，也可以加量蜂調味。這兩味藥都屬于藥食同源之，非常平和，絕大部分人都可以使用。
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