草木長在土地里，需要水來滋潤。頭發也一樣，中醫稱發為之余，從這個“余”上就可以看出，只有的足夠盛甚至有富裕之時，才能顧及到頭發。因此，許多人在三十歲就開始長白發。相比心肝腎等重要，頭發是次要的。但如果它們出了問題，即便沒有其他虛表現，也是在報警了，通過白發告知你：虛了。白發是因為熱，和虛其實同理，因為虛了，就顯得多出來了，所以才會有熱的可能。同樣地，如果一個人總是被攪和得神力很大，就會有心火，心火灼傷之，就會虛。面發黃是替脾虛報警，頭發早白是替虛報警，但面的改變比頭發變黑要快得多。面萎黃的人，喝上一個星期的黃芪水補氣，氣就會明顯改善，但頭發的改變卻要很長時間。補的效果比補氣的效果產生慢，這就是中醫說的，“有形之不能速生”。到你發現須發早白時，其實已經傷很久很久了，要補回這麼嚴重的虛，自然非一日之功。因此白發，看似簡單，其實是“蓄謀已久”。

貞子和旱蓮草是兩種便宜的藥材，通過飲用貞子10-20克和旱蓮草10-20克泡水，可以幫助頭發變黑。這個方子出自《醫方集解》，名曰二至丸。貞子冬至日采，旱蓮草夏至日采，合而用之，故曰“二至”。這些藥材有補肝腎，強腰膝，壯筋骨，烏須發的功效。旱蓮草肝腎二經，有益腎養，涼止的功效。貞子則有補肝腎，強腰膝，壯筋骨，烏須發的功效。二至丸在傳統中醫里主要是滋腎的，但其并不寒涼，而是平和。

有一個學生，準備考研，但結果考試沒通過，導致頭發變白。嘗試了二至丸后，頭發已經百分之九十變了黑發。這個藥并不寒涼，很平和，可能有并調的功能，完全互補了。脾胃虛寒，大便溏瀉者要慎用，有痰的人則可以服用。其他的人都可以服用（只要不是氣極其微弱的），如果真是氣很不足，可以配合四君子湯。