近期，《國醫學會雜志》（JAMA）發布的一份報告指出，對于二型糖尿病患者而言，采取每天8小時進食的限時飲食策略，相較于每餐限制熱量的策略，有更好的減重和控糖效果。據統計，目前國約有1000萬人患有二型糖尿病，而到2050年，這一數字有可能增加到年人口的三分之一。

限制熱量攝是目前最常用的控糖措施，然而，這一措施往往難以堅持。相比之下，限時飲食策略要求患者只能在每天的12點到20點之間進食，其他時間只能喝水或無糖飲料，這樣可以將每日熱量攝降低25%。最近的研究證明，對于普通人而言，這種策略在減方面比限制每餐熱量更為有效。

為了驗證限時飲食策略在糖尿病患者中的效果，研究小組招募了75名胖糖尿病患者，并采取了限時、限熱量以及不限制三種飲食策略進行對比研究，為期六個月后比較了重和糖的變化況。結果發現，限時飲食策略相較于限制熱量策略在減重方面效果更好，相對于對照組分別減掉了3.6%和1.8%的重，而且兩組的腰圍也都有所減小，糖化紅蛋白的控制水平也保持一致，且沒有出現嚴重不良事件的報告。

此外，限制熱量組只有68%的患者能夠堅持下來，而作者認為，將每天的飲食限制在固定的時間段，無需計算熱量，并且擁有更多食選擇，這對于提高患者的依從非常有幫助。

需要指出的是，本次研究的樣本量和時間較小，因此還需要通過大規模對照研究來證實這一結論。但我們期這一研究能為二型糖尿病患者提供更有效的控糖減重策略。