降溫來襲！你到寒冷了嗎？前幾天還暖意十足，但是突然之間就冬了！中央氣象臺發布了暴雪橙預警、寒藍預警和大風藍預警，這冷空氣給我國多地都帶來了突然的大降溫。據中國天氣的報道，從11月5日到7日，強冷空氣將陸續影響中東部大部分地區，東北、江淮等地的氣溫將劇烈下降，降溫幅度可能達到12~14℃，局部地區甚至可能超過16℃。同時，大范圍的雨雪天氣仍將持續，東北地區甚至可能出現極端降雪。一些網友甚至說，覺最近三天過了三個季節：夏、秋、冬。雖然南方地區的朋友們還在穿著短袖，但據中國天氣的消息，本周末前后還有一冷空氣要來襲，將會明顯降溫，部分地區甚至可能降溫超過10℃。

這種“斷崖式”降溫不僅讓人到寒冷，也對產生了一些力。隨著降溫，也會隨著室外溫度的變化而發生一些細微的變化，如果本存在不適，就可能因此引發疾病。冷空氣的降溫對心腦管系統造了較大的力。據中國醫學科學院阜外醫院心管科主任醫師張宇清的說法，氣溫驟降容易讓心管病“鉆空子”。氣溫驟降引起神經過度興，兒茶酚胺分泌增加，從而導致管痙攣和收。對于有基礎冠心病的患者來說，原有的疾病可能會加重，心絞痛發作頻繁，心梗死的發生可能增高。此外，降溫還可能引起增高和腦卒中發生率增加。呼吸道也會因為降溫而承較大的力。寒冷刺激會使呼吸系統黏的穿降低，細管收，免疫質分泌減，從而使呼吸道的抵抗力減退，自衛功能削弱。因此，在降溫天氣中要積極預防呼吸道病原染，特別是支原肺炎疊加其他病原混合染，以免對造嚴重損害。

此外，降溫天氣還容易引發胃腸道疾病。低溫刺激會引起細管收，影響胃酸分泌和胃部循環，從而引發急胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。因此，冬季要特別注意保暖，尤其是對于已經有胃病的人來說。此外，關節炎患者也會在降溫天氣中到疼痛加重。天氣的變化和會導致關節炎疼痛加重，因為中的黏蛋白含量增多，的黏度增加，影響了關節的活。涼會使頸部張僵，是頸椎病發病的重要因素。此外，頸部還包括了頸椎、脈、呼吸道、食道等，哪個部位涼都會讓人到不適。

面對這種“斷崖式”降溫，我們需要做好以下六點來保護：

1. 至做好三保暖：在大風降溫的天氣里，脖子、腰腎、腳踝這三個部位尤其需要做好保暖。

2. 暖和時要開窗通風：夜晚要關好門窗，以防風寒侵襲；白天可以適時開窗通風，保持室空氣的新鮮和的充足，防止細菌、病毒等病原微生滋生。

3. 出人多場所佩戴口罩：天氣寒冷，呼吸道的抵抗力減退，加上最近一段時間各種呼吸道染高發，如支原肺炎、流、細菌染等，建議在出人多場所時佩戴口罩。

4. 泡腳時加點料：在秋冬季節，睡前泡腳時可以加點米酒。米酒能夠活暖，改善怕冷的癥狀，同時還有幫助睡眠的作用。此外，還可以泡腳、泡水、涼拌等使用紫蘇葉，它有解表、散寒、理氣、和營的作用。

5. 飯后喝杯暖茶：茯苓和蜂搭配可以提供充足的熱量，抵抗寒冷。手腳冰涼、食不振的人可以在午飯后喝上一杯溫暖的茯苓蜂茶，方法是將茯苓放杯中，沖沸水，加適量的蜂攪拌均勻。

6. 熱鹽敷緩解關節不適：關節冷痛可以用熱敷緩解，最簡單的方法就是鹽熱敷。將食用鹽炒熱后放沙袋中，然后在局部關節或進行熱敷，可以起到消炎、消腫、祛風散寒止痛、消除疲勞等作用。

在“斷崖式”降溫的天氣中，我們應該注意保護好自己的，做好相應的防護措施，以應對寒冷天氣對的影響。