降尿酸的誤區：劇烈運、保健品、果和不必要的藥治療

尿酸是一種常見的代謝產，過高的尿酸水平可能導致痛風等疾病的發作。然而，有些方法被廣泛認為可以降低尿酸，但事實上卻可能適得其反。今天程醫生將逐一說明這四個常見的降尿酸誤區，希大家能夠正確地治療。

誤區一：劇烈運

雖然運可以幫助減和降低尿酸水平，但劇烈運可能導致尿酸的突然升高，從而發痛風的發作。運時，的代謝活加強，特別是高強度運會增加嘌呤的分解和代謝。嘌呤是尿酸的前質，當嘌呤分解增加時，尿酸的生也會隨之增加，導致尿酸水平升高。此外，劇烈運會導致大量出汗，使水分丟失。水分不足會使尿濃，增加尿酸結晶和結石形的風險。因此，痛風高尿酸患者應避免劇烈運，可以選擇騎行、游泳和快走等有氧運。

誤區二：保健品

許多保健品聲稱可以快速降低尿酸，但實際上它們對的作用并不大。因此，大家一定要警惕這些“神藥”，不要盲目相信它們。正確的做法是到相關專科醫院進行檢查，了解尿酸升高的原因，并在醫生的指導下進行對癥治療。

誤區三：果和水果

鮮榨果和新鮮水果可以幫助降低尿酸，但一定要吃完整的水果，不要單純地喝果。水果中含有膳食纖維，可以阻止果糖的吸收，促進排泄。而果和糖漿飲料由于缺乏膳食纖維，只含有果糖，易導致尿酸升高。

誤區四：不必要的藥治療

并不是所有尿酸升高的患者都需要藥治療。大多數無癥狀的高尿酸癥患者只需控制飲食即可。只有符合以下兩種況才需要治療：一是無癥狀，無基礎疾病，但尿酸水平高于500微爾/升；二是存在心腦管疾病、高、冠心病、糖尿病和腎病等基礎疾病，并且尿酸水平高于480微爾/升。對于這兩種況，一定要進行降尿酸藥治療。

最后，程醫生想提醒大家，對于痛風高尿酸患者來說，盡管你們迫切希治療，但為了自己的考慮，一定要規范治療，避免陷誤區。