阿爾茨海默病（Alzheimer's disease）是一種中樞神經系統的進行退行疾病，目前病因并不明確。據研究，阿爾茨海默病的發生可能與家族史、別、年齡、低教育水平和病毒染等因素有關，這些因素可能導致腦部功能退化。然而，通過及時發現和干預高危可干預因素，我們可以預防疾病的發生。
阿爾茨海默病通常在老年人中發病，特別是超過65歲的人群。疾病的早期癥狀包括記憶障礙、語言障礙、視覺空間能力障礙、失認癥、失用癥和執行能力障礙等。此外，患者還可能出現妄想、幻覺、緒障礙、攻擊行為、活異常、飲食障礙、生節律改變和功能障礙等非認知神行為障礙。在神經系統方面，輕度患者可能沒有明顯的征，而重度晚期患者可能出現張力增高、四肢屈曲僵等神經系統癥狀。
那麼，我們可以采取哪些措施來預防和延緩阿爾茨海默病的發生呢？首先，保持良好的心非常重要。積極、樂觀的生活態度可以幫助我們應對生活中的不愉快，避免緒波，因為生氣往往為引發阿爾茨海默病的“導火索”。其次，要多用腦，多進行學習和思考，以保持大腦的活躍。可以尋找一些自己興趣的好，與老年朋友一起進行益智游戲，這些活可以刺激腦神經，預防大腦功能的退化。此外，適量的運對于預防阿爾茨海默病也非常重要。有氧運可以促進循環系統的健康，保證大腦供氧，而手部運則可以增加腦流量，有助于滿足大腦的需求。
飲食也是預防阿爾茨海默病的重要因素之一。地中海飲食，包括綠葉蔬菜、橄欖油、魚類、堅果、豆類、番茄、洋蔥和大蒜等，被認為有助于防止記憶衰退，降低早老阿爾茨海默病的發病率。這種飲食富了抗氧化劑，對抗衰老非常有效。
對于已經被診斷出患有阿爾茨海默病的老年人和他們的家屬來說，應該以理的態度來面對疾病。早期的康復治療、心理支持、適宜的環境安排和合理用藥都可以有效地延緩疾病的發展。
總之，隨著老齡化現象的加劇，阿爾茨海默病的發病率也在增加。通過預防措施，如保持良好心、多用腦、適量鍛煉和均衡飲食，我們可以減阿爾茨海默病的風險，延緩疾病的發生。