睡覺的時候，全的都會放松，包括上呼吸道的，因此呼吸道就會變得比較窄。這就是為什麼一些人會在睡著之后呼吸道變窄，導致呼吸不順暢或阻塞而發出打呼的聲音。對于那些頻繁打呼的人來說，因為呼吸不順暢，很容易就會陷醒來-再睡著-醒來-再睡著的循環中，造整個晚上都是睡睡醒醒的狀態，而睡不飽。偶爾打呼嚕并不會對健康造太大影響，但如果頻繁打鼾，伴有憋醒、日間思睡、注意力不集中等癥狀，就要考慮阻塞睡眠呼吸暫停綜合征的可能。

阻塞睡眠呼吸暫停綜合征是指在睡眠時發生的呼吸暫時停頓，口和鼻氣流停止10秒以上為一次呼吸暫停。這種況下，患者的夜間睡眠會變得片段化，導致白天嗜睡、注意力不集中、警覺下降。甚至有研究表明，駕駛員有效睡眠不足導致的通事故是常人的7-11倍。此外，阻塞睡眠呼吸暫停綜合征還與中風、痿、高、心管疾病、糖尿病等多種疾病有關。

阻塞睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法包括保守療法、連續正呼吸（CPAP）和口腔矯正。保守療法主要是改變生活方式如減、戒煙酒和慎用鎮靜催眠藥，尤其是安定類藥。連續正呼吸（CPAP）則是睡眠時佩戴一個與呼吸機相連的鼻面罩，由呼吸機產生的氣流增加上呼吸道的力，維持呼吸道的通暢，是目前最有效的方法。而口腔矯正則是將下頜及舌頭拉向前方，適用于單純鼾癥及輕中度阻塞睡眠呼吸暫停綜合征患者，特別是有下頜后者。

如果您有頻繁打鼾、疲乏、白天嗜睡、注意力不集中等癥狀，建議找專業的睡眠醫師進一步咨詢，以尋求合適的治療方法。因為阻塞睡眠呼吸暫停綜合征可能會給人們的健康造嚴重危害。