關于膝蓋積水積的問題，你可能已經去醫院多次診治過，被告知是炎，但卻一直未能完全治愈。每次上下樓梯或蹲下起立時，膝蓋都會劇痛。那麼，炎和關節積的形到底是由于什麼原因呢？對于四十五十歲以上的人來說，大多數況下都是由于膝關節的骨關節炎引起的。隨著年齡的增長，關節骨開始磨損，微小的裂紋會附著在上，長時間的刺激會導致產生水腫和炎癥，從而逐漸形炎。刺激引起的分泌增多，但吸收能力下降，從而形關節的基礎積。因此，骨磨損是積形的本原因。

如果你過于關注的治療，單純地消除積，很可能會反復出現治療無效的況。要從本上消除關節的基礎積，需要治療骨關節炎，并修復關節骨。那麼，應該如何做呢？除了按照醫囑進行治療，還需要給膝蓋進行功能鍛煉并進行營養保養。

功能鍛煉對于恢復關節的正常功能至關重要。適當的運可以增強關節周圍的，提高關節的穩定和靈活。常見的鍛煉包括走路、游泳、騎自行車等低沖擊運，以及一些關節活范圍的練習，如蹲起、展等。但需要注意的是，鍛煉時要避免過度使用關節或進行過于劇烈的活，以免加重關節炎癥狀。

此外，適當的營養保養也是關節健康的重要因素。攝取富含維生素C、維生素D、鈣、硫等營養素的食，有助于關節骨的修復和保護。同時，控制重也很重要，過重會增加關節的負擔，加劇關節炎的癥狀。

總之，要想治關節積問題，除了遵循醫囑進行治療外，還應重視關節骨的修復和功能鍛煉。通過適當的運和營養調整，可以改善關節的狀況，減輕疼痛，并最終消除積問題。