2023年9月20日是第35個“全國牙日”，今年的活主題是“口腔健康 全健康”，副主題是“關老年口腔 樂健康生活”。此次活旨在貫徹落實《健康中國行（2019-2030年）》和《健康口腔行方案（2019—2025年）》的指導方針和政策，旨在提升群眾口腔健康素養，促進形良好的口腔健康行為。

口腔健康與全健康息息相關。口腔健康是全健康的重要組部分，齲病和牙周疾病是細菌染疾病，可危害全健康，影響生命質量。同樣，全疾病也會對口腔健康產生影響，一些全疾病在口腔中可能會有相應表征。例如，糖尿病與牙周疾病切相關、相互影響。因此，要保持口腔健康，就需要積極治療全疾病。

老年人只要口還有牙齒，就應每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更為重要。刷牙時不可用力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。老年人應據牙大小選用適合的鄰面清潔工。對于牙齦萎不明顯的人，可以選擇牙線。而對于牙齦萎且有明顯牙的人，則可以選擇牙間隙刷，但要據牙大小選擇不同型號，并避免過度用力，以免傷害牙齦。

無論是種植牙、固定假牙還是活假牙，每天都需要像天然牙一樣進行徹底清潔和維護。種植牙和固定假牙無法摘取，周圍可能會有食殘渣和細菌存留，因此需要刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙等進行清潔。活假牙則需要在每餐后取下并進行清潔，使用刷徹底清洗。睡前應將活假牙浸泡在冷水中，或使用假牙清潔劑進行浸泡，第二天早上先用清水沖洗干凈后再戴上。

老年人常常會出現牙齦萎和牙暴的況，由于唾減和清潔不到位，牙容易發生齲病，即面齲，這是老年人常見的口腔疾病之一。預防面齲可以采取局部用氟的方法，例如使用含氟牙膏刷牙，定期到醫院接牙齒涂氟等。此外，合理的膳食也很重要，要控制甜食的攝總量和頻率，多吃新鮮蔬菜和水果。一旦出現面齲，應及時進行治療。

牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會導致牙菌斑的堆積，久而久之，牙齦發炎，牙槽骨吸收，牙齒松，最終落。如果老年人出現牙齦紅腫出、口腔異味、牙齒松和移位等問題，需要警惕，及時就診，并積極治療牙周疾病，盡量保留自己的天然牙齒。

對于無法保留的牙齒，老年人應及時拔除，例如殘留的牙冠、牙，或特別松的牙齒。否則，這些問題輕則影響口腔功能，重則可能引起全染，影響生活質量。同時，老年人在牙齒缺失后也應及時進行修復，以維持牙列的完整，恢復口腔的基本功能。一般來說，在拔牙后的2-3個月進行修復。修復缺失牙齒的方法包括活修復、固定修復和種植修復等。

口腔黏疾病在老年人群中較為常見。老年人應關注口腔黏的變化，如果口腔有兩周以上未愈合的潰瘍，或口腔黏出現結、白或紅斑塊等異常表現，都需要及時就醫。如果口腔黏長期到不良刺激或有煙酒嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應該在早期進行預防，戒除煙酒嗜好，不嚼檳榔。

由于老年人口腔疾病的患病率高、發展速度快、自我修復能力弱，所以每年至進行一次口腔健康檢查非常重要。此外，每年至進行一次潔牙也是有益的，有助于早期發現和治療口腔疾病。醫生還會據況采取適當的預防措施，防止口腔疾病的發生和發展。