近年來，越來越多的人開始關注抑郁癥這一心理健康問題，尤其是因抑郁癥而導致的自殺事件，每次都會引起軒然大波。然而，在這些關注的狂中，我們卻忽略了抑郁問題可能在兒時期就開始悄然滋生。據《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，近年來抑郁癥患者呈現年輕化趨勢，18歲以下的患者占總數的30.28%，其中50%是在校學生。

如何發現孩子是否有抑郁癥的前兆呢？典型的抑郁表現可以總結為“三低”，即緒低落、思維遲緩和意志活減退。到兒上，這些表現可以現在以下幾個方面：緒低落憂愁、說話低沉、言語和作明顯減，自卑、自責、自罪的緒常常出現。這些孩子可能會用諸如“我覺無力”“高興不起來”“都是我不好”等話語來描述自己的。思維遲緩表現為聯想困難、言語緩慢、回答問題吞吞吐吐、拖延很久等，他們可能會形容自己的狀態為“腦子轉不”“注意力集中不了”等。意志減退則表現為猶豫不決、缺乏力與興趣，即使想做事也總是到無意義或無法完而放棄。他們可能會用“我不想”“以前喜歡的事現在也覺得不喜歡了”等話語來形容自己的。

為了預防兒抑郁癥的發生，家長可以采取以下措施：首先，建立良好的家庭關系，給予孩子溫暖、關和支持，讓他們到安全和舒適。其次，鼓勵孩子嘗試新事，贊揚他們的就，幫助他們建立自信心和自尊心。此外，家長還應該鼓勵孩子發展自己的興趣好，讓他們積極參與有益的活，增強自我價值。同時，家長也要切關注孩子的緒變化，及時發現并理緒問題，避免緒問題演變抑郁癥。給孩子足夠的傾聽和通的機會，了解他們的想法和，幫助他們解決問題和緩解力。最后，陪伴孩子一起運，運可以代替藥，而且運有助于釋放力和提升心。家長可以嘗試帶孩子參與一些有趣的運，如放風箏、爬山、騎自行車等。

最后，遠離那些帶有負面緒的朋友也是非常重要的。這些朋友總是看不到事的好，總是將問題放大，這對孩子的心理健康產生了不良影響，因此我們應該與他們保持距離。

通過家庭關系的建立、自信心的培養、興趣好的發展、緒變化的關注、心聲的傾聽、運的陪伴以及遠離負面緒的朋友，我們可以更好地預防兒抑郁癥的發生，關注兒的心健康。