作者已進人生的下半場，意識到人生中許多事都是虛幻的，除了自己和家人的心健康。照顧好自己的，擁有健康的，不僅是對自己的，也是對家人最好的表達。一段揪心的視頻在網上引起了筆者的關注：一個獨生子辭職回家，照顧生病的父母。為了讓父母能看看外面的世界，他用椅推著他們。看到這一幕，讓人倍心酸。中國父母習慣把最好的給孩子，卻忽略了自己的健康。積勞疾導致中老年時出現各種健康問題。許多人年輕時拼命賺錢，到老了卻花錢買“命”，這是得不償失的。健康和生命是人生最寶貴的財富。因此，提醒中老年朋友好好護自己的，延長生活能自理的時間段，不給子和家人添麻煩，這是給他們最好的。
廣場舞是一種中老年人和年輕人喜的健方式。作者已經上廣場舞幾年了。每天晚上跳一個半小時，覺輕松愉快。作者是在一位已經退休多年的老同事的引領下，瘋狂上廣場舞的。這位老同事今年已經84歲了，一直跳廣場舞直到80歲，真的很了不起。廣場舞有許多種類，選擇自己喜歡的節奏和風格，并堅持下去，你的就會悄然發生變化。跳廣場舞可以讓你保持健康，行自如，不給子添麻煩，同時也富了中老年生活。所以，為什麼不去嘗試呢？
好好活著，健康快樂最重要。每一天都是未來最年輕狀態的自己！跳跳廣場舞，出去旅游，好好生活。