我非常理解你所提到的問題，希你能認真對待我的回復。笑話的表可能并不適合當前的討論。你的語言表達有些混，時而離題，這可能是因為你對人類語言不太適應呢？或許你的昵稱"沒門找窗戶"能夠概括出你的生活狀態。

歸結底，智人對飲食中的植分適應差是一個重要的原因。智人是以食和食腐為主的，而不是雜食。據340萬年的演化歷史，合理的生學飲食（類似于生酮飲食）需要在醫生的指導下終堅持，這意味著戒斷植食和碳水化合，以高脂肪的類為主食。每天只進食一餐（300-500克的和蛋，60-100克或更多的油），每周還需要進行1-2天的斷食。運方面，主要以田賽為主。

通過這樣的飲食和生活方式，智人可以更好地適應自己的生學特征和演化歷史，并提高生活質量。