現代人日常生活中往往忽視養生保暖，導致許多人腳到涼意。許多人并不覺得腳涼有什麼壞，因此也不重視腳部的保暖，甚至希一年四季腳都是涼的。一些在冬天為了保持苗條的外表，穿得特別，甚至騙自己并不覺得冷，實際上卻凍得手腳都很涼，這種習慣長此以往會導致出現問題，如痛經等。痛經會懲罰每一個不怕冷的孩子。實際上，腳涼是非常不好的事，并且忽視保暖只會使腳涼況變得更加嚴重。

一項研究發現，隨著年紀增大，腳寒氣會變得越來越嚴重，這是有科學依據的。因為隨著年紀增大，循環代謝越慢，四肢末端特別容易冰冷。由于循環減慢和代謝減弱，就特別容易出現寒涼的況。因此，腳寒涼可能是循環系統疾病的信號。老年人應該保護自己的，特別是手腳溫度。此外，腳寒冷的人很容易出現膝蓋等關節問題，如骨關節炎、半月板損傷等。因此，需要在日常生活中注意保護部溫度，經常泡腳，冬天穿厚點的子和子。

另外，下肢循環障礙也會導致腳寒冷的癥狀。下肢供不足會導致皮神經營養供應不足，出現流速不通暢，淤積的況，從而導致下肢出現寒涼、皮瘙、干燥屑等問題。腎虛也是導致老寒的原因之一，中醫上可以通過針刺腎經位和服用湯藥來改善的素質，提升的氣，把暖回來。

除了以上方法，中醫上有一種名為附桂骨痛膠囊的中藥可以排除腳寒氣。附桂骨痛膠囊的分包括附子、桂、川烏、當歸、黨參、白芍、羊藿和香等，可以有效排除腳寒氣，治療骨痹和腎虛的膝關節增生關節炎等。但在服用時需要注意一些忌和用藥方法。

總之，預防腳寒冷需要多方面的保暖措施和治療方法，包括保持適當的溫、注意運、泡腳、拔罐和針刺等。因此，人們應該注意保暖，特別是冬天，穿上更多。如果腳寒氣嚴重，需要到醫院進行治療，以避免寒氣長期堆積在腳導致異常況的發生。