近期我國急呼吸道疾病持續上升，這兩天，邊的咳嗽聲此起彼伏。但對于一部分來說，咳嗽帶給們的卻不止一種折磨。因為的每次震都可能引起尿的問題。一笑就“尿了”，剛跳了幾個繩，尿就忍不住了，覺“憋不住尿”，總想跑廁所。一咳嗽就尿，當心盆底出現問題，這就是力尿失的癥狀。

力尿失是盆底功能障礙疾病的表現之一。它是由于盆底功能下降，當腹突然增加時，無法控制尿而導致尿不自主流出的況。盆底是封閉骨盆底的群，它像一張吊床，上面托著尿道、膀胱、道、子宮、直腸，并參與控制排尿、排便，以及維持道的度等多項生理活。一旦這張“吊網”彈變差，吊力不足，部便無法維持在正常位置，容易出現尿、盆腔臟垂等癥狀。

“吊床”損后，生活變得格外尷尬。道前后壁膨出，道松弛，子宮垂，盆腔臟垂，尿失，憋不住尿，頻繁去廁所，以及功能障礙等都是可能發生的問題。

那麼，“吊床”究竟是什麼時候損的呢？妊娠是導致盆底損的最主要原因。每一次生育對產婦的盆底都是一次打擊。絕經期卵巢功能下降會導致雌激素水平低下，進一步加重盆底松弛，盆底功能下降，以及泌尿生粘萎。盆腔手、道手會改變盆腔的正常解剖結構，導致尿道控尿能力減弱。慢咳嗽、長期便、腹型胖會增加腹，對盆底支持結構施加過大力。

那麼如何拯救你的盆底呢？對于尿較輕微的患者，可以適當進行會部收鍛煉，緩解癥狀。行為治療，也稱為生活方式干預，包括減輕重、戒煙、減飲用含咖啡因的飲料，避免和減增加腹的活，治療便、咳嗽等導致腹增高的慢疾病。藥治療主要針對輕度或中度患者，應在醫生的指導下選擇合適的藥。手治療適用于非手治療效果不佳、依從差、不能耐或有手指征且不想再觀察的患者。中度或重度患者以及同時合并盆腔臟垂的患者需要進行盆底手，如尿道中段懸吊帶、經腹恥骨后膀胱頸懸吊等抗力尿失手。

最后，提醒大家一旦出現尿、垂等健康問題要主去醫院檢查，及時進行治療干預，不要因為一時的“尷尬”而忽略給造更大的傷害。