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在產婦恢復期，也就是我們俗稱的月子期間，需要給予產婦特別關照，以保證能夠快速恢復。在這個期間，飲食是至關重要的，既要保證營養富，又要保證口適宜。下面，我們為大家推薦了5種適合月子期間的餐食做法，供大家參考。
1、什錦飯
材料：米飯，瘦，，蝦仁，蔬菜，蛋，鹽，醬油，蔥，姜。
做法：a. 將瘦，，蝦仁洗凈切丁備用； b. 將蔬菜洗凈切丁備用； c. 將蛋打散備用； d. 在鍋里加油，放蔥姜炒香，加瘦、、蝦仁，翻炒后盛出； e. 在鍋里加米飯，加蔬菜丁，倒炒的瘦、、蝦仁，加蛋翻炒均勻； f. 加適量的鹽和醬油調味，翻炒均勻即可。
2、冬瓜排骨湯
材料：排骨，冬瓜，姜，鹽，料酒。
做法：a. 將排骨洗凈，焯水備用； b. 將冬瓜去皮，切塊備用； c. 在鍋里加水，放姜片，加排骨，煮至八； d. 加冬瓜，燉煮至排骨和冬瓜； e. 加適量的鹽和料酒調味即可。
3、清蒸魚
材料：魚，蔥，姜，蒜，鹽，料酒，醬油，油。
做法：a. 將魚洗凈，切斜刀口，放鹽和料酒腌制20分鐘； b. 在鍋里加水，放蔥段、姜片，將魚放蒸鍋中，蒸15-20分鐘； c. 取出魚，去掉蔥姜，澆上醬油； d. 在鍋里加油，加蒜末香，淋在魚上即可。
4、香菇紅棗湯
材料：，香菇，紅棗，姜，料酒，鹽，。
做法：a. 將洗凈，切塊備用； b. 將香菇提前泡，切片備用； c. 將紅棗洗凈，去核備用； d. 在鍋里加水，放、姜片，煮至八； e. 加香菇、紅棗，燉煮至； f. 加適量的料酒、鹽和調味即可。
5、蟲草花玉米排骨湯
材料：排骨，蟲草花，玉米，紅棗，姜，料酒，鹽，。
做法：a. 將排骨洗凈，焯水備用； b. 將蟲草花提前泡，洗凈備用； c. 將紅棗洗凈，去核備用； d. 將玉米切段備用； e. 在鍋里加水，放排骨、姜片，煮至八； f. 加蟲草花、紅棗、玉米，燉煮至排骨； g. 加適量的料酒、鹽和調味即可。
總結：以上的5種月子餐做法，不僅營養富，口味也適宜，非常適合產婦在月子期間食用。當然，的月子餐要據產婦的狀況和飲食習慣來調整，以確保產婦能夠盡快恢復。