你知道嗎？中醫有一個開心，它能除去心煩，它的名字就作足竅。如今，越來越多的人飽心煩、失眠等志疾患的困擾，因此安神治療方法為了眾多人關注的話題。一個實用的安神除煩位總能對大家有所幫助。因此，今天我想借此機會與大家分一個開心除煩——足竅，希這篇文章能給大家帶來一些幫助。雖然這篇文章不長，但是如果你興趣的話，可以認真閱讀完。
足竅屬于足膽經，它出自于中醫經典古籍《黃帝經靈樞·本輸》，又名竅，是膽經的井。在古籍《黃帝經》中，就明確記載了它的位置，其中寫道：“膽出于竅，竅者，足小趾次趾之端也，為井金。”而現代中醫教材《針灸學》中則記載：“足竅位于足趾，第四趾末節外側，趾甲角側后方0.1寸，足取。”如果你還找不到它的位置，還有一個簡便的取方法，就是在你的第四趾趾甲外側緣與下緣各作一條垂線，它們的點就是足竅了。
前文提到，足竅又稱開心，能除煩。這個觀點并非我隨意編造的，而是我國古代醫家們長期臨床實踐得出的結論。古籍《針灸甲乙經》中寫道：“則煩心，竅主之。”《備急千金要方》也有記載：“足竅主則煩心。”《針灸大》也同樣記載：“足竅主頭痛心煩。”由此可見，足竅作為除煩的開心得到了眾多醫家的認可。
至于足竅能清除心煩的原因，這與位所屬經絡息息相關。首先，足竅為膽經俞，刺激這個位可以調暢經氣，疏肝利膽，起到除煩的作用。其次，足竅是膽經的井，它本有良好的清熱、安神特點。因此，刺激這個位既能清熱安神，又能除煩疏肝，從而起到非常良好的開心除煩功效。
那麼我們應該如何使用這個位呢？首先要明確一點，使用足竅開心除煩主要是為了發揮它的清瀉作用，因此艾灸的方法并不適用。對于大家來說，針刺的方法需要一定的專業要求，所以也不太適合。因此，掌握的方法對大家來說是最有幫助的，這也是最為簡單、便捷且安全的治療手段。首先我們需要確定位的位置，然后用拇指指尖部點按位3-5分鐘，以局部到酸、脹、痛的覺為宜。這樣就可以起到開心除煩的功效了。
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