長期靜養與天天鍛煉，哪一個更容易患癌呢？這是一個備關注的問題。近年來，一些健康達人開始推崇靜養的理念，但是對于長壽和癌癥的風險究竟如何影響呢？對此，腫瘤科醫生齊大夫進行了討論。

齊大夫表示，雖然適當的靜養對健康也是有利的，但是運對預防癌癥和延長壽命有著顯著的效果。據一項研究，進行適量的間歇運能夠降低總患癌風險和運相關癌癥風險。因此，適當的運確實有助于保持健康。

在提到運時，齊大夫特別推薦了快走、太極拳和揮拍運這三種方式。這些運不僅可以增強心肺功能、提高平衡，還能養護管，降低早亡和摔倒風險，預防心腦管疾病。因此，老年人應該將靜養與適當的運結合起來，每周進行三次運即可，不必追求每天都進行運。

總的來說，適當的運和靜養結合是最有利于健康的。因此，對于長壽和預防癌癥，人們應該在保持良好心態的同時，注重適當的運，才能真正做到健康養生。