從中醫的角度來看，長期熬夜并不是僅僅指我們失眠或者在夜晚不睡覺，而是指我們消耗了腎臟中的腎。為什麼會這樣說呢？接下來我將為大家詳細解釋。腎臟被視為先天之本，如果我們長期熬夜，就會加重腎臟的負擔，導致腎過度消耗，最終引發腎功能減退，出現腎虛的況。腎虛又可以細分為幾種況，今天我將向大家介紹如何針對不同類型的腎虛進行調理，讓你重新恢復健康。

首先是腎虛。出現這種況的人通常會經常到腰酸、疲無力，起床困難，整覺乏力。他們在睡覺時會大量出汗，有時甚至還會聽到耳朵發出嗡嗡聲。這是因為晚上是氣最重的時候，也是養的最佳時機。如果我們經常不睡覺而熬夜，就會損傷的，導致腎臟不足，進而引發腎虧虛的況。對于這種況，我們需要通過滋補腎氣來進行調理，可以參考使用金匱腎氣湯進行加減。

接下來是腎虛。通常況下，腎虛的人最典型的表現是怕冷，手腳經常覺冰涼，小便頻繁，神狀態也不佳，平時話不多，也減退等現象。這是因為晚上本來就是氣不足的時候，如果我們長期熬夜，首先會損傷我們的氣，導致腎虛的況。針對這種況，我們需要通過溫補腎來進行調理，可以參考使用二仙湯進行加減。

總之，長期熬夜對我們的影響不可小覷，尤其是對腎臟的影響更為重要。我們應該保護好腎臟，調整好作息時間。如果需要使用藥進行調理，建議在專業醫生的指導下進行使用。