長期失眠傷又傷，傷氣又傷，傷肝還傷腎，五臟六腑全部傷一遍。長期失眠就如同那枯萎的樹木，面憔悴，長相衰老，各方面的問題都會接踵而來。對于一些人來說，他們選擇借助安眠藥來強制自己睡。失眠本來就損害了，安眠藥更加傷害，這無疑是雪上加霜。安眠藥的作用，就是抑制中樞神經，說白了，就是要控制你的神經，破壞的信號系統。就像給電腦植一個病毒，讓系統慢慢崩潰。中醫認為服用安眠藥就是冰封你的氣。失眠最本質的原因就是不歸，氣妄。因此，剛開始出現失眠的時候千萬不要服用安眠藥，輕度失眠的話，過段時間就會自好，如果是稍微嚴重一點的失眠，則可以在中醫介下調理好。一旦吃上了安眠藥，就會徹底擾的自我修護機能，再想用中醫調理就更加難了。
正常睡眠的況下，第二天起床時，神抖擻，但服用了安眠藥，依然神萎靡，這就是因為，安眠藥治標不治本。要想從本上解決失眠問題，必須從手，讓的分能夠歸藏于分。以中醫的觀點來看，失眠的病因是因為失衡，不。因此，失眠該如何治：中醫會據各人質以及癥狀輕重和年齡加減配比藥方。
取酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎這個方子出自醫圣張仲景在《金匱要略》里記載的“酸棗仁湯”酸棗仁——重用酸棗仁來大補肝。酸棗仁味酸，酸味主收，把肝氣收回來，把心神收回來，人就比較好睡了。茯苓+知母——輔助酸棗仁。茯苓滲健脾的藥，也有安神的作用。茯苓滲，作用力是往下走的，幫助上面的氣往底下走，引，讓人好睡。知母能補肝腎之水，祛除虛火，能使人安靜下來。同時牽制川穹的溫燥。川芎——行氣活，讓補進去的活起來，而不是死。同時川穹還可以化淤，通常虛的人或多或也會有點淤，淤也會導致煩躁發熱不能眠。因為前面三味藥，都是藥，過于了，不利于肝氣的條達，所以加了一點點川芎來梳理肝氣，也順便中和一下之。非常巧妙！最后，加了一點炙甘草調和諸藥。回過頭來看這個方子，酸棗仁湯僅僅用了5味藥，圍繞著“虛煩不得眠”來展開用藥，把肝肝補足，讓氣歸附于，讓人可以徹夜安眠。因此，如果有失眠的癥狀，請在專業醫師指導下服用。