長壽老人是我們非常羨慕的存在，他們的長壽不僅是基因的原因，更與他們的生活方式有著切的關系。下面我將為大家介紹一下長壽老人都有哪些養生訣。

首先，長壽老人有一個共同的特點，那就是早睡。他們基本上沒有夜生活，天黑以后很快就睡覺了。他們遵循著“天睡我睡，天醒我醒”的規律，這樣能夠與天地相應，保持的平衡。

其次，長壽老人都有午睡的習慣。午睡可以消除疲勞，保護心腦管健康，還能提高免疫力。適當午睡對健康大有裨益。

第三，長壽老人一般吃得不多，晚餐尤其吃得很。有些老人甚至不吃晚餐，因為他們相信減食可以增加壽命。吃得，意味著元氣消耗也，就像煤氣罐開關開得小，使用時間就更長。

第四，長壽老人總是閑不住，他們老是忙個不停。雖然沒有重的力勞，也沒有劇烈的運，但是這樣的生活方式能夠保持脈暢通，元氣得以保持良好。

第五，長壽老人基本沒有太大的脾氣，他們總是樂呵呵的，很發脾氣。他們與人相和睦，一天到晚心舒暢，這樣的心態對健康也有著積極的影響。

最后，長壽老人大多數屬于沒心沒肺的類型，遇事不計較，不執著。他們會選擇在黑暗的地方休息，心寬廣，能夠容下更多的事，更多的福氣。

看完這些，你也許會覺得這些都很平常，不就是吃飯、睡覺、運、緒等這些東西嗎？是的，大道至簡，長壽老人的訣就在其中。我們應該好好會，相信你一定會恍然大悟。

如果你認為這些養生訣對你有幫助，請記住并分給更多的人。同時，也歡迎在評論區告訴我你的看法。如果你怕記不住，可以點贊收藏，慢慢回味。讓我們一起追求健康養生的生活吧！