在中國古代神話中，有許多長生久視的神仙人。其中傳說中的彭祖更是據說活到了800歲。可以看出，對于長壽的追求和期盼從古代一直延續至今。然而，神話歸神話，活到800歲仍然是一個遙不可及的目標。那麼現在來說，人活到80歲，是否可以算作長壽呢？讓我們跟隨小艾一起探究一下。
據世界衛生組織發布的數據顯示，2019年人類的平均預期壽命達到了73.3歲，相較于1950年的47歲增長了近30歲。按照人類的平均壽命來看，能夠活到80歲以上可以算得上是高壽。隨著醫療水平和生活水平的提高，未來人類的壽命會越來越長。
國和新加坡的研究團隊于2021年在《自然·通訊》上發表了一項研究。研究人員對國、英國、俄羅斯等多個地區超過54萬名不同年齡段的試者數據進行分析后發現，與壽命相關的兩個因素分別是生年齡和人自我修復能力。隨著年齡的增長，人的自我修復能力會逐漸變差，當修復能力降至極限時，人就會死亡。數據顯示，當人類的年齡達到120~150歲時，的自我修復能力會完全喪失，生命也會隨之消亡。預計在未來，人類的預期壽命會越來越接近極限壽命150歲。
在2023年9月，瑞典卡羅林斯卡學院的研究人員發表了一項關于長壽的研究。該研究納了4.4萬名中老年人的數據，并進行了35年的隨訪。研究人員通過對比百歲老人和非百歲老人的生標志發現，百歲老人在60歲起就備了三個特點。首先，他們的糖和酐水平往往較低，幾乎沒有糖超過6.5mmol/L和酐水平超過125的況。其次，在60歲開始，他們的尿酸水平比普通人要低一些。研究發現，尿酸水平與長壽之間存在直接關系，尿酸水平較低的人長壽的幾率高出兩倍。第三，相較于普通人，百歲老人的總膽固醇和鐵含量往往偏高，這也增加了他們的長壽幾率。
著名健康教育專家、北京安貞醫院教授洪昭表示，很多人過早死亡并不僅僅是因為疾病，而是因為自己的無知和愚昧。許多疾病的發生與生活方式切相關，如果想要獲得長壽，就需要首先改善不良的生活習慣。以下是五個不良習慣，千萬別做，如果想要長壽。首先，不要讓自己的肚子變大，因為中心胖與缺心臟病和多種癌癥的發生有直接關系。其次，不要讓管變脆，長期糖過高會導致管病變，增加心腦管疾病的風險。第三，要保持良好的心態，心好會增加長壽的幾率，而長期脾氣暴躁、暴跳如雷的人則會增加多種疾病的發生風險。第四，不要過飽，保持合理的飲食量，注意食的多樣，以及適量的運。最后，不要總是坐著不，經常運對健康有益，而走路則是最好的運方式。
長壽是多種因素共同作用的結果，如果想要獲得長壽，需要從生活的方方面面做出改變。