人們都能夠擁有幸福長壽的一生。自古以來，人們就一直在追尋長生不老的方法，就像秦始皇派遣徐福東渡尋找長生不老藥一樣，希能夠永恒存在。然而，往往事與愿違，始終沒有找到長生不老的奇藥。古人對于長壽的方法一直充滿期待，并不斷地苦苦尋覓，但始終未能得到收獲。壽命是我們無法選擇的，只能被接。每個人的壽命到很多因素的影響，所以并不相同。
古代有一句俗語：“壽增則病多，命厚則福薄”，這句話涉及到壽命的一些知識。首先，壽命增加會導致疾病增多。這句俗語的意思是：隨著壽命的增加，疾病也會增加。這句俗語是否有道理呢？從出生到青年時期，人于的巔峰狀態。這個時期是最健康的階段，免疫力強，很生病。然而，當人到了中年，狀況就開始下，就像古人所說的“人過四十天過午”。當人到達四十歲的年齡時，就像太早已過了中午時分一樣，已經開始慢慢西落，這實際上是在說開始走下坡路，各種潛在疾病悄悄找上門來。有句俗語也說得很好：“三十歲前人找病，三十歲后病找人”。人在三十歲之前本不懂什麼是疾病，可以任意揮霍。而在三十歲之后，各種潛在疾病悄然而至，比如腰酸背痛、免疫力下降、力不如以前。人們常說“不聽老人言，吃虧在眼前”，這其實是有道理的。老人通過自己的親經歷告誡后人。老人們曾經年輕過，年輕時也勇往直前，但為什麼到了老年會變得膽小怕事呢？因為他們跌過自己以前挖的坑。舉個簡單的例子，有些老人在冬天告訴年輕人：“多穿點服，否則老了會疼”。然而，這些年輕人卻不以為然，依然我行我素，冬天只穿一條單，認為這是時尚，“要想，凍著得”。年輕時過的傷，因為免疫力強，可以勉強度過。然而，一旦年紀大了，疼的病就會找上門來了。所以有句俗語說“人老先老”，也許就是因為年輕時過度消耗，不懂得保養。實際上，這句俗語在告誡后人：首先，隨著年齡的增長，人的功能會逐漸退化，各種疾病就會逐漸發生，比如呼吸系統疾病、消化系統疾病和循環問題等等。這些都是因為人功能的逐漸衰退，各種潛在疾病就會順理章地出現。其次，年輕時要注意保養，不能過度消耗。世上沒有后悔藥，生命無法回頭。年輕時的不良習慣，到了老年就要到后果的折磨。最后，人之所以能夠長壽，實際上是因為延緩衰老的速度。如何延緩衰老速度，唯一的途徑就是自律。良好的生活習慣，開放的心態，不要計較太多，不要輕易發脾氣。其實，這句俗語所要說明的道理就是人隨著年齡的增長逐漸退化，各種疾病悄然而至，因此年輕時要注意保養，不能過度消耗。
第二句俗語“命厚則福薄”是什麼意思呢？意思是說一個人命好未必是好事。這是否有些不合邏輯呢？命好怎麼會是壞事呢？俗話說“塞翁失馬，焉知禍福”。丟失馬匹未必是壞事，也許正是因為丟失的馬，你得到了更多的馬。人天生命苦，自就經歷了各種疾苦，必須親力親為，鍛煉意志品質。每天吃茶淡飯，看似生活不如意，實際上，簡樸的飲食對更有益。過于細的飲食未必是好事。茶淡飯加上經常的力勞，對可能更有幫助。擁有健康的難道不是一種福氣嗎？相反，有些人出生就條件優越，來手，飯來張口，缺乏鍛煉，看似命好的跡象。然而，有時候并非如此。正如俗話所說，得到好資源的同時，也可能忽略了健康，肆無忌憚地吃各種山珍海味。這可能會垮。養尊優看似是好事，但實際上缺乏鍛煉。老話常說“流水不腐，戶樞不蠹”，這其實就是這個道理。人終將衰老，年輕時不能肆意揮霍，要懂得保養，要懂得“省了油，費了軸”的道理。保持良好的心態，勤鍛煉，飲食清淡，不要過于貪吃，擁有健康的比任何事都重要。這就是“壽增則病多，命厚則福薄”要傳達的道理。