5月22日，在2023大灣區科學論壇生醫藥與健康分論壇上，中國工程院院士、共和國勛章獲得者鐘南山向我們，據多方面的材料判斷，今年將迎來第二波疫高峰，預計在6月底左右。與此同時，已經有許多人出現了“二”的況。很多人在二后都會出現嚨痛的癥狀，那麼在這種況下，我們應該吃什麼呢？今天，我將分三個緩解嚨痛的飲食原則。

首先，選擇比較的食。在嚨痛的時候，吃的食會讓人到非常不舒服。因此，在這種況下，最好不要吃油炸食或者松散的食材，而是選擇蔬菜粥、蒸蛋和果凍等易于咽下的食。對于類，可以選擇比較的部位或者帶有脂肪的部位，這樣會更好。

其次，飯菜要涼一點再吃。吃太燙的食容易刺激嚨，讓嚨更加痛。因此，最好將飯菜放涼再食用。那麼，嚨痛的時候可以吃冰淇淋嗎？答案是可以的，前提是沒有流鼻涕或者嚨沒有痰。僅僅是嚨痛的況下，吃冷凍的食可以緩解疼痛，但并沒有治療的效果。

第三，避免食用辛辣和過酸的食。這類食通常會刺激黏，使嚨痛更加嚴重。因此，如果你想吃麻辣燙或者火鍋，最好還是等好一些時候再考慮。

在疫期間，我們都應該特別注意自己的健康狀況。如果出現嚨痛等癥狀，可以按照上述三個原則選擇食來緩解疼痛。當然，最好還是及時就醫，避免病惡化。希大家都能保持健康和平安！