養生不是隨心所，而是需要遵循一定的規律。以下是四種常見的養生錯誤習慣，我們一定要重視起來。

1. 滋補藥材越多越好：適量地食用滋補藥材對有益，但是過量攝可能會傷害肝腎，而且還會浪費金錢。此外，過多的藥材可能會使味道變得不好，因此并不是越多越好。

2. 自行使用偏方：很多人在到不舒服時會自行使用偏方，只要癥狀相似就會使用相應的藥。然而，這樣做存在很大的風險，因為如果不對癥下藥，可能會像服用砒霜一樣危險。

3. 經常刮痧可以祛氣：適度的刮痧確實可以起到祛氣的作用，并且還有一些治療功效。但是，頻繁地刮痧就不好了，過于頻繁的作會導致細管和皮損，難以恢復。

4. 用保溫瓶泡茶：保溫瓶在泡茶的過程中可能會與茶葉發生化學反應，因此沒有必要使用保溫瓶泡茶。直接使用茶壺泡茶就可以了。

讓我們一起和誠良醫一起收集有趣的養生小知識，每天學習一些關于養生的常識，一同加快問中醫超能團，共同實施謠言零容忍計劃。