很多人在日常生活中常常到心不適，易怒煩躁，仿佛有一氣堵在口。這種不適往往是肝郁的表現。雖然很多人會想到通過疏肝氣來緩解這種癥狀，但大多數時候發現效果不佳，甚至出現脾胃問題。當心不好時，食減退，消化不良，甚至出現腹脹腹痛等癥狀。為什麼會這樣呢？這是因為我們太過注重疏肝，而忽略了脾胃的重要。中醫有句話說：“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。”這句話的意思是，肝郁癥狀的人一定會影響到脾胃，所以我們首先要做的是調養脾胃，只有脾胃功能正常了，肝氣才能得以疏通。下面介紹一個簡單的疏肝健脾的方子，這個方子參考了孫思邈的《千金要方》中的經典方劑加減得來，它由茯苓、卜奎芪和雄茬黃三味藥組。這三味藥每日煮水飲用，可以疏肝、健脾，長期服用還可以減輕負擔，延年益壽。茯苓有利水消腫、健脾、滲的作用，適用于水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠等況。卜奎芪有補正氣、修復肝細胞、促進肝臟再生的作用，對于肝氣郁結的中老年人尤其有益，常泡水飲用可以改善狀況，達到健康長壽的目的。雄茬黃則可以補虛弱，補氣養，健脾，潤肺，益腎。它適用于脾胃氣虛、倦乏力、胃不足、口干食不振、肺虛干咳、勞嗽咳、不足、腰膝酸、須發早白、熱消等癥狀。總之，肝郁的人想要疏肝，就不能忽視脾胃的健康。否則，即使你服用再多的疏肝藥，也無法正常吸收，就像汽車加滿油卻無法正常運行一樣。所以，重視脾胃健康，才能有效緩解肝郁癥狀。