在當下的社會環境中，越來越多的人開始重視健康。養生似乎為了一種新的時代追求。人們開始意識到，相比于買車買房，購買健康更為重要。特別是在過了50歲之后，經歷了許多風風雨雨的人們，對質不再有那麼多的追求，而是更愿意在養生上花費金錢。明代的醫書《壽世保元》中曾寫道：“善養生者養，不善養生者養外。”養生不僅僅是對的關注，更包括心理上的養護。因此，在50歲之后，養以下三種好習慣，甚至比養生本更加有效。
第一種好習慣是保持緒的穩定。據世界衛生組織的研究，世界上90%的疾病與緒有關。《黃帝經》中也有所提及：百病源于緒。憤怒傷肝，喜悅傷心，思慮傷脾，憂郁傷肺，恐懼傷腎。一個人緒的好壞，在很大程度上會影響健康狀況，并決定著未來的發展方向。因此，我們不能淪為緒的奴隸，而應為緒的主人。緒就像是一把槍，當我們扣緒的扳機時，槍口實際上指向的是自己。所以，多笑一笑，放松心中的煩惱，看淡那些無常的事；走過艱難險阻，迎接好的未來。當然，我們也不需要強迫自己不以喜、不以己悲。世界很大，眼界要開闊一些，凡事要豁達一些，不要糾結于小事，這樣我們的心才會舒暢。
第二種好習慣是保持邊的圈子干凈。有句老話說得好：“近朱者赤，近墨者黑。”想要擁有一個平和的心，緒是其中之一，而擁有一個干凈、舒適的社圈同樣重要。作家賈平凹在《游戲人間》中寫道：你所的圈子實際上就代表了你的人生世界，它反映了你的審觀和生活層次。一個好的社圈，決定了一個人的格局和高度。牌友圈只會邀請你打牌，酒友圈只會拉你喝酒。這些看似向往的圈子，久而久之并沒有什麼好。因此，當我們到了一定的年紀，必須要舍棄四樣東西：沒有意義的酒局，不你的人，看不起你的親戚，虛假意的朋友。雖然圈子可能很小，但只要干凈就好。擁有一個簡單干凈的社圈，過著積極規律的生活，會讓我們更加舒心，這也是養生的基本。
第三種好習慣是學會釋懷。世界上有兩樣最無用的東西，一是生氣，二是抱怨。人變老的速度，并不是從第一道皺紋或第一白發開始，而是從放棄自己的那一刻開始。世間并沒有什麼事是無法解決的，只是我們自己過于糾結。我們之所以到如此疲憊，是因為我們心中裝了太多無關要卻又極其傷害健康的人和事。如果想要養生，就要學會與自己和解，學會釋懷。借用子愷先生的一句話：不于心，不困于，不畏將來，不念過往。人生苦短，我們應該把有限的時間用在更加快樂和有意義的事上。只要我們能真正接納自己和外界，我們才能建立起充實的世界，也才能實現更高級的養生。