糖尿病剛確診時，胰島功能只剩下正常人的30%-50%了，如果不及時采取有效措施保護胰島功能，還會以每年2%的速度上下波繼續衰退。保護胰島功能，是阻止糖尿病惡化的關鍵環節。

胰島功能到底是怎麼變差的？一般糖友在確診的時候，胰島功能就剩下一半甚至更低，那麼胰島功能是怎麼變差的呢？哪些因素影響呢？這五個因素，你必須要重視起來！

首先，胰島β細胞的抗會攻擊胰島細胞，導致胰島功能下降，引起胰島素分泌不足。

其次，胖會產生高脂的毒作用，損傷胰島β細胞的功能。

長期高糖會讓胰島細胞于休眠狀態，導致胰島細胞不工作，進而引起胰島功能下降。

腸促胰素不足會影響胰島β細胞的分泌胰島素和凋亡的抑制。

不健康的生活方式，如高糖、高脂、高熱量的食、缺乏運、熬夜、久坐等都會明顯損害胰島功能。

以上五個因素都會導致胰島功能變差，糖友們要牢記。

那麼如何保護胰島β細胞呢？據新陳代謝的規律，年紀越大，病程越長，胰島功能損害會越來越加劇。但如果我們自現在起，特別是病程短的朋友，開始重視保護胰島功能，就能很好地延緩胰島衰退的進展。

以下是六個保護胰島功能的方法：

首先，保持健康重和腰圍，通過飲食和運來控制重，減胰島素抵抗，從而保護胰島功能。

其次，每餐吃七八分飽，避免暴飲暴食，減胰島β細胞的負擔。

低脂飲食也很重要，要均衡飲食并減糖類和糕點的攝，同時控制油脂的攝。

規律運有助于控制糖，減心管危險因素，減輕重。建議進行中等強度的運，每周至運150分鐘。

長期保持糖穩定是保護胰島B細胞最重要的方法，要做好糖的日常監測，并在醫生的指導下控制好糖。

保持穩定的緒和樂觀的心態，不良緒會損害胰島功能，因此要積極面對生活，減力。

糖友們一定要重視這些保護胰島功能的方法，特別是在病程短的時候，及早采取措施，延緩胰島衰退的進程。這樣才能更好地控制糖尿病的惡化，保持健康。