生氣只會讓自己罰，我們不應該為了別人的錯誤而生氣。同樣，我們也不必太在意別人的看法，對于那些無意義的批評，我們最好選擇無視。當負面緒涌上心頭時，不要刻意抑或藏，而是要合理地釋放出來，只有這樣才能讓困擾消散。

我們應該適時地拒絕那些會消耗我們一切的事。我們的時間、金錢和力都是非常寶貴的資源，應該將它們用于自己的發展，并投注在那些能夠滋養我們的人、事和上，而不是浪費在那些會耗盡我們的人、事和上。

無論何時，我們都要把自己放在第一位。我們應該為自己的太，不依賴別人的芒。學會生活，及時行樂！合理安排時間做自己想做的事，比如看電影、逛街、閱讀、瑜伽等等。

我們要重視自己的心靈，對自己說：“你已經很棒了，一切都會變好的！”同時，我們也應該懂得惜自己的皮，每次洗完澡都要涂抹。睡覺之前，認真地護也很重要。

生活不需要和別人比誰過得更好，只要比以前過得更好就足夠了！現在，我只關心三件事：我的錢、我的健康和我心的平靜。這才是最重要的。