據省污染防治攻堅辦10月27日發布的重污染天氣預警信息，都市決定于2023年10月31日零時啟重污染天氣黃預警，這也是今年冬季以來都市第一次啟該預警。早晨7:10，打開窗戶，外面一片灰蒙蒙，小編被嚇了一跳，“這是霧？還是霾？”霧和霾是兩種東西。霧通常呈青白或白，通過近地面的空氣中水汽凝結產生。而霾常呈灰或黃，是氣象因素和空氣中懸浮的顆粒濃度升高共同作用的結果。往往不容易區分，經常統稱為霧霾天氣。
早上8:00，小編擔心地看了看窗外，不知道這種天氣該怎麼辦。“重污染天氣該怎樣做好自防護呢？”針對重污染天氣人群健康防護，四川天府新區社區治理和社事局溫馨提示：1.重保暖，外出老人、兒、孕婦及患有心、肺疾病的重點人群盡量減出行。必須出行時，要科學佩戴口罩，為保證效果應及時更換口罩，進室或室外空氣質量好轉時不宜繼續佩戴口罩。2.好習慣，強不吸煙、飲酒，選擇清淡易消化的食，吃刺激食。外出后要及時清洗面部及雙手皮。3.清潔，減污染如果室外空氣質量不好，應盡量關閉門窗。避免在室吸煙。應使用潤的抹布、拖布打掃室清潔，避免揚塵。減高溫下煎、炒、炸等烹調活。4.防疾病，保健康冬季氣候寒冷干燥，是呼吸道疾病高發季節。接種疫苗可預防相關呼吸道傳染病，家長朋友要記得按免疫程序帶娃娃打疫苗，我市60歲及以上老年人可市政府肺炎疫苗補助項目，以提高對呼吸系統疾病的抵抗力。5.排放，低碳行低碳出行，盡量選擇公共通，減私人汽車出行。主執行公共場所煙條例，不在公共場所吸煙。
早上8:05，小編翻出家里的口罩，有N95口罩、KN95口罩，還有醫用外科口罩。“重污染天氣口罩要怎麼選，怎麼戴？”NO.1應選擇針對顆粒的防護口罩，普通棉紗口罩或者一次醫用外科口罩只能擋住部分粒徑大的顆粒，對PM2.5沒有很好的防護作用。建議優先選擇標有KN95、N95或FFP2及其以上級別的口罩。NO.2選擇口罩時要考慮面部的合，尤其是兒，應該選擇兒專用口罩。對于特殊人群，如慢阻塞肺部疾病患者、哮病人等呼吸困難的人群，應該選擇帶有氣閥的口罩，或者遵從醫囑。NO.3使用口罩應當按照使用說明進行，佩戴和摘下口罩前都要洗手。佩戴時必須完全罩住口、鼻及下，把口罩上沿的金屬條沿鼻梁兩側按，使口罩面部。NO.4當使用時覺阻力明顯升高、有憋氣，或者發現部件損壞、老化，出現異味、污漬時，應該及時更換口罩。如果出現明顯不適或不良反應，應當停止佩戴口罩。科普小士◆重污染天氣總是提及AQI這個名詞，AQI全稱為“環境空氣質量指數”，是衡量空氣污染程度的指標，AQI指數越大，空氣污染越嚴重，污染等級越高，對人的健康危害也越大。大家可以在網上實時查詢所在地區空氣質量，據不同等級采取不同的防護措施。