上周我參加了社區老年人健康學習活，社康醫生給我們做了一場中醫健康講座，并為我們提供了理療服務。最近，由于經常游泳，我覺氣很重，甚至在家拔火罐的時候，罐子上都是烏紫的。正好醫生給我做了一次刮痧治療，主要集中在頸部和背部。哇塞，刮痧出來的氣真是一大片烏紅的。我把刮痧后的圖片發到網上，侄看到后建議我不要再刮痧，而是曬背。說曬背比刮痧更好。于是我在頭條上搜索了一下，發現曬背的方法真的很多。實話說，我從小就喜歡曬太。以前在農場的時候，每個夏天我都著背在太下活，打魚蝦，盡的溫暖。但來到城里后，就不好意思著背了。

有了侄的建議，我馬上開始了曬背計劃。第一天我選擇在園博園里，下午四點起曬了一個多小時，我的背部變得發紅了。但這還不夠讓我滿足，所以昨天我爬上樓頂，從三點開始曬和腳，持續了一個小時。然后四點的時候，我又去了世界之窗，繼續曬背一個小時。在曬背的同時，我還進行了一些運，覺非常愉快。總之，曬背讓我到非常舒服，重拾了曾經喜歡的活，同時也讓我到的溫暖和健康的力量。