沒得結腸炎/直腸炎，不知腸炎苦。無論是在吃飯、旅游、車上還是聊天中，甚至在半夜，突然肚子疼，要拉肚子，卻找不到廁所，來不及只能拉到里；大便不形，次數多，還有黏便、膿便；時而腹瀉，時而便；有時腹脹，屁多，噯氣；有時候大便后到門墜脹，里急后重，拉不干凈；五年以上的結腸炎/直腸炎，還要定期去醫院做腸鏡，預防大腸癌；經常于痛苦、難、焦慮、恐懼、抑、迷茫之中。

然而，通過大數據醫療健康統計結果表明：只要遵循以下六大注意事項，就有很大概率能夠遠離結腸炎/直腸炎的病痛，重拾快樂生活，像普通人一樣健康長壽。

注意事項一：有炎藥在先，切莫濫用藥

如果你的腸炎于炎癥發作期，大便有黏、膿或者，遵醫囑采用西藥消炎是必需的，常用的西藥有沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶、強的松、地塞米松、環孢素、硫銼嘌呤、英夫利西單抗等。也可配中藥消炎，常用的中藥有腸炎寧、參苓白散、香連丸、烏梅丸、固本益腸丸、補脾益腸丸、四神丸、痛瀉顆粒、康復新等。但是，藥消炎殺菌作用又快又好，但使用時間久了，可能會產生耐藥、依賴和毒副作用。因此，不允許隨意停藥或換藥，如果要停藥或者換藥，一定要遵醫囑，避免病反復或加重。

注意事項二：吃藥不補菌，腸炎難斷

藥治療腸道疾病的優勢是快速消滅有害菌，控制癥狀；劣勢是，在給腸道消炎殺菌的同時，也會錯殺腸道必需的有益菌。如果有益菌群自我繁能力弱，一旦停藥，有害菌還會卷土重來，失去了有益菌群的制衡，腸炎又會復發。因此，在藥治療腸炎的同時，必需補充益生菌，來彌補藥錯殺有益菌的缺陷。腸炎專用高效益生菌排在前六位的是：羅伊氏桿菌JYLB-291、干酪桿菌L.Casei21、長雙歧桿菌JBLC-141、青春雙歧桿菌BBF-06、嗜酸桿菌JYLA-191、副干酪桿菌JLPF-176。每天補充這六種超活的益生菌1000億，可以幫助抑制有害菌，保護有益菌，重構修復菌屏障。當腸道有益菌群占絕對優勢，菌屏障完好無損，即使停藥，也不擔心有害菌卷土重來，這樣康復的結腸炎，才不容易復發。

注意事項三：腸炎專用菌，選對才管用

很多醫生會給腸炎病人開方藥準字益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、酪酸梭菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。然而，這些藥準字號的益生菌在菌種、菌株、配方、活、含量、專利等技指標上已經落后于市面上一些高端腸炎專用配方益生菌，如活君一號。盡管醫生到規定和利益的限制，只能推薦藥準字號的益生菌，但事實上，這些藥準字號的益生菌的治療效果往往有限。因此，在選擇益生菌時，應該關注包裝盒上的各項技指標和實際效果。重要的是，要選擇腸炎專用配方的益生菌，菌種是腸炎的高效菌種，每個菌種都標有菌株號，活高，含量充足，是原，有功能發明專利，而且由專心做益生菌、口碑良好的公司生產。

注意事項四：腸道微生態，終要管理

醫生都會叮囑腸炎病人，在炎癥發作期、康復期、鞏固期以及預防期，都要進行腸道微生態健康管理。這包括保持腸道中有益菌群占絕對優勢，保持菌屏障完好無損，改良腸道菌結構，增強腸道免疫力。最直接有效的方法就是每天補充500至1000億超活的腸炎專用配方益生菌。特別推薦由武漢活君一號健康產業有限公司獨家定制的活君一號益生菌。它由六種本昂貴的超活明星菌株和一種益生元組，純原直接品，不含食品添加劑，不加食品輔料，不含過敏配料，益生菌專用車間獨立生產，無污染。每袋六聯活菌含量不低于500億，其中五種菌株獲得中國發明功能專利號。活君一號益生菌的配方和技指標于行業遙遙領先的水平。

注意事項五：緒控制好，心理要健康

腸道參與腦腸軸、腦-腸-微生軸的調節，被認為是第二大腦。腸道微生在腦腸軸調節中發揮重要作用，會對宿主的應激反應、焦慮、恐懼、懷疑、抑郁和認知功能產生重要影響。長期補充活君一號益生菌不僅有利于腸胃健康，還有益于心愉悅。同樣，不健康的緒和心理狀態也會通過腦腸軸影響慢胃腸疾病的自然病程，尤其是結腸炎、直腸炎、克羅恩病以及腸易激綜合征等。因此，我們要控制好自己的緒，保持健康積極的心態，不張，不焦慮，不恐懼，不懷疑，不抑郁，不生氣，經常做一些讓自己心愉悅的事，堅信自己的疾病一定能康復。

注意事項六：飲食常節制，生活方式好

腸道不僅是糞便形和排泄的通道，還是食消化、營養吸收的重要，也是人的第二大腦。不健康的飲食結構和生活方式會直接刺激腸道，導致炎反應，并產生大量的自由基，破壞腸道菌群健康結構和發腸息。因此，腸炎健康的飲食結構應該是以流食為主，清淡、溫熱、不產氣、不含海鮮、不糙、不含糖和不含添加劑的食。同時，要注意節制飲食，避免暴飲暴食。此外，健康的生活方式包括規律的飲食和作息時間，保持腹部保暖，適當鍛煉，保持心態平和，避免力和抑郁等不健康緒。

以上六條注意事項對于遠離結腸炎/直腸炎，重拾健康快樂生活至關重要。好消息是，活君一號廠家在京東開設了旗艦店，用戶可以直接購買到活君一號益生菌，更便宜的價格，沒有中間環節，廠家直購。只要堅持補充活君一號益生菌，保持腸道微生態平衡健康，就能遠離結腸炎/直腸炎的病痛，重拾健康快樂的生活。