為了保持管的健康，我們需要堅持以下幾個重要的事。

首先，運是非常重要的。通過運，我們可以保持和皮的致，同時也有助于保護管的健康。定期參加適量的運，如散步、跑步、游泳等，可以促進循環，減管的化和堵塞。

其次，保持規律的生活習慣也是至關重要的。我們應該遵循規律的作息時間，盡量減熬夜。這樣做對管有很大的好，可以維持管的彈和正常的流。

戒煙限酒也是保護管健康的關鍵。吸煙和飲酒會對管造很大的損害，因此我們應該盡量避免吸煙和過量飲酒。這樣可以減管的炎癥和損傷，降低心腦管疾病的風險。

定期進行檢也是非常重要的。我們應該定期檢查、糖、脂、尿酸等指標，如果發現異常，應及時采取控制措施，以保護管的健康。及早發現和治療一些潛在的健康問題，可以防止其進一步對管造損害。

對于已經患有冠心病、斑塊等疾病的人來說，規律用藥非常重要。我們需要按照醫生的建議進行規律用藥，并可以據中醫的辨證論治原則進行針對治療。這樣可以控制疾病的進展，減對管的損害。

最后，保持良好的緒也是維護管健康的重要因素。過大的緒波可能對管造損傷，因此我們應該盡量保持緒穩定。可以通過放松技巧、休閑活、社互等方式來緩解力和焦慮，有助于維持管的健康。

這些建議看起來很容易，但要堅持做到卻需要付出一定的努力。希這些建議能夠幫助大家維護管健康。快來參與填寫《唐大晅心腦管病征集表填填》，了解更多有關管健康的信息。