立秋后，是一個由熱轉涼再由涼轉寒的季節，對于懷孕的媽媽們來說，養胎可不能馬虎哦！在這個季節，有一些“忌”需要特別注意。首先是要防冒，因為立秋后晝夜溫差開始變大，如果孕媽不注意，就容易冒或者患上呼吸道等疾病。尤其是在懷孕初期，冒、發燒可能會影響胎兒的中樞神經系統發育。因此，立秋后需要注意以下幾點：第一，要及時增減，據溫度的變化合理地穿服；第二，要增強營養，多吃富含維生素的食，使充滿能量；第三，要適當活，增強機免疫力，可以進行適量的運；第四，要勤開窗通風，防止冒侵。如果不幸冒或發燒，孕媽一定不要自行用藥，因為藥會通過胎盤進胎兒，存在致畸的風險。孕婦在用藥方面要遵醫囑，并且可以多喝水，以加速的新陳代謝。

其次，需要防止腹瀉。立秋后，氣溫高，很多孕媽因為高溫而缺乏胃口，每天只以水果為主食，大量地吃西瓜、葡萄、桃子等水果。然而，過多的水果攝會導致腹瀉，腹瀉很可能會刺激宮，導致孕媽流產或早產。此外，水果雖然含糖量較高，但脂肪、蛋白質含量卻相對不足，過多攝水果不僅容易引發妊娠期糖尿病，也可能會影響寶寶生長發育所必需的其他營養元素的攝。

最后，需要注意防干燥。立秋后，氣候逐漸變得干燥，孕媽們一定要注意補水。如果不注意補水，不僅會讓皮變得干燥，還會加重便的況。為了預防便，孕媽們可以采取以下措施：首先，起床后可空腹喝一杯淡鹽水，也可在鹽水中加蜂，效果更佳；其次，白天要增加飲水量，有效刺激腸道蠕，對預防便有很好的效果；此外，孕媽們應保持生活規律，三餐飲食要有所保證，多吃纖維素食以及新鮮蔬果，避免食用辛辣刺激的食和飲料；另外，每天定時排便，養良好的排便習慣；最后，適量運，運可以加強腸胃的蠕，使孕媽產生便意。

希所有的孕媽媽們能夠順利度過孕期，每一天都過得健康快樂！