剛吃完飯就拉肚子？別擔心，只要在肚臍兩邊各按兩個位置，離肚臍半寸的肓俞和肚臍旁開兩寸的天樞，他們都在肚臍左右側，對稱排列著。每次吃飯后進行這種按，可能會改善況！這種方法適用于由腎虛、腸虛引起的腹瀉問題。此外，如果你有胖癥，也可以嘗試這種方法，通過按天樞來輔助減。然而，請記住，這種方法不能替代醫生的診斷，如果你的問題比較復雜或者持續時間很長，仍然建議去看醫生。
按的方法是，用拇指指腹點按肓俞，每次大約持續5分鐘左右，力度適中即可。肓俞的位置在肚臍的左側，離肚臍大約半寸，可以調理腎虛型腹瀉。至于天樞，它位于肚臍右側兩寸的地方，距離肚臍大約3個“食指”長寬。涼、吃得過多等原因都可能引發腹瀉，而按天樞可以幫助調節腸虛型腹瀉，從而促進腸道蠕，增強胃力，幫助消化，減輕腹瀉癥狀。同時，天樞還對大腸有雙向調節作用，既可以緩解便，又能解決腹瀉問題。
需要提醒的是，如果腹瀉癥狀嚴重，建議去找醫生進行檢查。同時，也可以通過調整飲食來幫助緩解腹瀉問題，例如吃辣的、油膩的食，多吃易消化、營養富的食品。