孕婦們常常聽到醫生的建議：孕期一定要補充葉酸。那麼，為什麼葉酸在孕期如此重要呢？葉酸是一種水溶的維生素B，也被稱為維生素B9。它在人發揮著許多重要的生理功能，尤其在孕期。當胎兒開始發育的時候，葉酸正是他們長所必需的重要元素。

首先，葉酸在胎兒神經系統的形中起著關鍵作用。胚胎早期的神經管發育階段對于胎兒整的健康非常關鍵。如果孕婦缺乏葉酸，就會增加胎兒出現神經管缺陷的風險，例如脊椎裂、腦脊髓膨出等。這些缺陷可能造終的健康問題，因此孕婦應盡量提前補充葉酸，為胎兒的健康奠定良好的基礎。

葉酸還參與了胎兒DNA的合和修復。胚胎期間，細胞分裂和增迅速進行，葉酸能夠幫助DNA合和修復，維持胎兒細胞的正常發育。如果缺乏葉酸，胎兒的DNA合過程可能到影響，導致胎兒細胞缺陷和畸形的風險增加。

此外，葉酸還有助于孕婦的生。在懷孕期間，孕婦的容量會逐漸增加，以供應胎兒的需求。缺乏葉酸可能導致貧或巨紅細胞貧，這會給孕婦和胎兒帶來一系列健康問題。因此，增加葉酸的攝可以有效預防貧，并維持孕婦的正常功能。

值得一提的是，孕婦在懷孕前三個月應特別注重葉酸的補充。這是因為胎兒在這個時候大部分和組織的發育都在進行中，葉酸的作用尤為重要。所以，如果一對夫婦正計劃懷孕，那麼提前開始補充葉酸是非常明智的選擇。

缺乏葉酸的潛在風險威脅不補充葉酸的風險是十分嚴重的。首先，不補充葉酸會增加胎兒神經管畸形和其他先天缺陷的風險。這些缺陷不僅會對孩子的生活產生影響，也會對家庭和社會造負擔。其次，不補充葉酸會使孕婦容易發生健康問題。孕期的往往面臨著代謝的加速和負擔的增加，如果沒有足夠的葉酸供給，們可能會出現貧、疲勞、免疫力下降等問題，這些都會對孕期和產后的恢復產生不良影響。

那麼，每天服用多葉酸才是標準呢？通過大規模的循證和醫學研究的實證，人們終于確認了每天0.4毫克葉酸是最佳的預防神經管畸形劑量，這一劑量能夠將神經管畸形的發生率降低85%。在這里，世界衛生組織推廣的國際標準補充劑量為每天0.4mg葉酸。而據中國居民營養膳食指南，每日孕期葉酸攝量也是0.4mg。這個劑量經過專門為中國準媽媽設計，既不多也不，剛剛好。

在選購葉酸補充劑時，應選擇符合中國孕媽媽們質的多維片。不僅包含葉酸還有多重孕期營養（鈣、鐵、鋅以及維生素B1、B2、B6、C、D等多種礦質和維生素）。

孕期是一個充滿期待和希的階段，孕婦的健康和胎兒的長需要得到充分的重視和關懷。孕期補充葉酸及多種維生素是保障孕婦和胎兒健康的重要措施之一。