大家好，我是中醫陳大夫。如今，人們每天都離不開手機，尤其是學生，需要用手機上網課和查看作業。然而，長時間使用電子產品對眼睛有很大的負面影響，可能導致散、近視等問題。電子產品對眼睛的傷害最為嚴重，容易導致視力下降、視模糊、眼睛干、迎風流淚等癥狀。今天，我將與大家分一些保護眼睛的位按方法，這些位可以被視為我們自帶的護目鏡。只要每天堅持按幾分鐘，就能夠保護我們的眼睛，緩解眼睛不適。
第一個位是肝俞，它是肝氣輸注的地方。經常按肝俞可以促進肝旺盛，調暢肝氣。由于肝開竅于目，肝充足可以滋養我們的眼睛。因此，經常按肝俞對眼睛也有保護作用。如果你經常出現迎風流淚的況，可以經常按這個位。肝俞位于后背第九椎棘突下旁開1.5寸的地方，每天按2次，每次5分鐘最佳。
第二個位是目窗，它是足膽經的位，也是膽經和維脈的會。維脈可以滋養眼睛，而膽經的氣也從這里流通。因此，經常按這個位可以促進眼睛部位的氣疏通，為眼睛補充氣。經常按目窗可以很好地緩解眼睛的疲勞和疾病，同時還可以緩解頭疼頭暈的況。當你覺眼睛不適時，可以按目窗。它位于眼睛正上方，發際線1.5寸的地方，每天按2次，每次5分鐘。
第三個位是眼，這個位對眼睛的保護非常重要。經常按眼可以改善急結炎、角云翳等眼睛疾病。此外，經常按眼還可以促進眼睛周圍的循環，緩解疲勞，提高視覺敏度，改善視力。眼位于大拇指關節橫紋外側邊緣，可以每天多次按，每次3分鐘。
好了，今天的分就到這里。我是中醫陳大夫，我們下期再見。