脾胃是人的水谷之海，胃被稱為后天之本，一個人的健康與脾胃的狀況切相關。如果你患有胃炎，胃口不好，不吃飯，大便膩滯，胃脘疼痛，那麼你有福了。今天我將告訴你為什麼會出現這些問題，以及如何應對。
現代人的胃腸問題越來越普遍，很多人常常到胃不好，脾虛胃弱，不敢吃什麼，也吃不多，經常便或腹瀉。他們面黃瘦，有些人甚至出現了虛胖和口臭的況。現在甚至有小孩子出現口臭的問題，無論他們吃多口香糖，口氣仍然難聞。年人一擁抱，腋臭又出現了，無論他們一天洗幾次澡，味仍然存在。還有反胃、噯氣、吐酸水、打嗝，這些都算是比較好的況，如果不能打嗝，最后只能憋一個小屁，排便也不順暢，那就是腸胃嚴重堵塞的表現。人們會到胃堵住了，通不暢，不通則臭。因此，我們要盡快通暢腸胃，但這并不意味著要依賴瀉藥或者腸潤茶、番瀉葉等藥。腹部的千千結就是因為胃和腸在腹部過于盤曲，古人說：“腹有千千結，愁腸百轉”，就是在形容這種況。我們需要拉開、展開腸胃才能改善。要想拉開腸胃，就需要了解經絡的作用。胃有胃經，脾有脾經，這些郁氣需要通過經絡散開，就像城市通堵塞一樣，需要通過道路疏通。否則，郁氣怎麼會散發出來呢？按經絡的效果有限，雖然可以刺激一下，但并不能本解決問題。只是拉，也不是強拉拽，拉也不行，這是一個系統工程。人是靈，我們需要用靈喜歡的方式來調養，這才是關鍵。
部呼吸測試法可以幫助我們了解自己的腔狀況。大口吸一口氣，看看自己的小脯是否變大了一些。試試進行極致完的大口部呼吸，盡可能吸進更多的氣，然后停幾秒鐘再呼出，看是否到部疼痛。如果到銹死了，悶，那說明腔狀況不好。一旦腔變得塌陷，就會對心肺的活力產生負面影響，向胃，進而繼續向下腸子。這樣，人的健康就會逐漸衰退，能量也會越來越低。通過口鼻一起進行部呼吸，同時放松胃和腹部，覺越通暢越好。如果出現暈眩、惡心、疼痛、流淚、打哈欠等癥狀，說明病比較嚴重，不容忽視。這種呼吸方式日常生活中應該經常使用，痛快地呼吸。然而，由于心肺到迫，我們只能進行微弱的淺表呼吸，非常危險。通過平舉開胃法進行呼吸，站立時將雙手開到兩側，雙手平舉，手心向下，五指直，盡量展開部，覺左右有兩個人在拉扯你的胳膊。在平舉的同時，保持部呼吸幾次，全放松。經常進行這樣的練習，可以增強心肺功能，疏通肝郁氣滯，改善部悶痛和呼吸短促的問題。如果患有疾病，可以花費一輩子的積蓄，經歷各種痛苦，躺在醫院的病床上，尋求生路，為什麼不能嘗試一下式呼吸呢？通過改變腔結構，非常簡單，每天做一做，可能會改變命運。
每個人的存在著不同的問題，我們應該據自己的況，通過健索，找到適合自己的保養方法。不要只顧頭痛醫頭，腳痛醫腳，想要整改善狀況，就需要綜合治理。