減是一場漫長而艱難的挑戰，對很多人來說，這是一場不可逾越的障礙。賈玲，作為一名喜劇演員，的重問題一直是的心頭大患，因此開始了長達兩年的減計劃。在減的過程中，面臨著諸多困難。首先，必須嚴格限制卡路里的攝，減攝油膩和高熱量的食，同時要保證糖平穩和足夠的水分攝。其次，在運方面，選擇了跑步、瑜伽、游泳等有氧運，每周至進行三次。最后，心理上，經常會到失落和挫敗，尤其是在減效果不明顯的時候。
在浙江省立同德醫院糖尿病胖專科，有一位姓劉的網友在李宏春副主任的幫助下功減掉了30斤重，并且所有異常指標也都恢復了正常。李宏春副主任中醫師介紹說，減可以在任何季節進行，包括冬天，而且冬天是最適合減脂的時候。
減的道路并不平坦，但只要找到正確的方法和專業的指導，我們就能夠戰勝胖。如果你有減相關的問題或困擾，不妨在評論區留言分你的經歷，讓我們一起面對這場關于健康的挑戰。#賈玲的高度自律# #賈玲減功了# #減功的賈玲#