醫生料：睡覺姿勢大解，你比同齡人老了幾歲？
每個人都有屬于自己的睡覺方式，這個看似平常的習慣，其實藏著許多不為人知的。最近，一項由專業醫生進行的調查顯示，睡覺方式竟然與人的年齡有著切關聯！不敢相信？趕往下翻吧！
側臥：脊柱負擔減輕，年輕5歲
側臥是一種自然的睡覺方式，能夠減輕脊柱負擔，有助于放松。長期堅持這種睡覺方式，能夠保持的年輕狀態，比同齡人看起來年輕5歲左右。
趴睡：心臟力增大，衰老加快10歲
趴睡是一種不健康的睡覺方式，容易導致心臟力增大，影響循環。長期如此，比同齡人看起來會衰老10歲左右。醫生建議，盡量避免趴睡，以保持健康。
輾轉反側：睡眠質量差，衰老加快20歲
輾轉反側是一種失眠的表現，往往導致睡眠質量差，影響恢復和修復。長期失眠的人，看起來會比同齡人衰老20歲左右。如果你也有這種況，趕咨詢醫生吧！
仰臥：頸部力減輕，年輕10歲
仰臥是一種健康的睡覺方式，能夠減輕頸部的力，有助于改善呼吸。長期堅持仰臥睡覺，能夠保持的年輕狀態，比同齡人看起來年輕10歲左右。
以上就是醫生料的睡覺方式與年齡的關系。想要保持年輕健康，從現在開始改變你的睡覺方式吧！記住，好的睡覺方式能夠讓你看起來更年輕、更健康！據專業醫生的調查，睡覺方式與人的年齡相關。改變睡覺方式可以減輕脊柱、頸部力，改善睡眠質量，延緩衰老過程。側臥睡覺可以減輕脊柱負擔，讓保持年輕狀態，看起來比同齡人年輕5歲左右；趴睡則會增加心臟力，加速衰老過程，比同齡人顯老10歲左右；輾轉反側是失眠的表現，會導致睡眠質量差，影響的修復和恢復，長期如此會使人顯老20歲左右。而仰臥是一種健康的睡覺方式，可以減輕頸部力，改善呼吸，保持年輕狀態，看起來比同齡人年輕10歲左右。所以，想要保持年輕健康，從現在開始改變你的睡覺方式吧！記住，好的睡覺方式能夠讓你看起來更年輕、更健康！