今天我給大家分一個醫生家屬們都在使用的減訣，我特意編寫了一個順口溜，特別適合重在110-130斤之間的小伙伴們哦：避免油炸食品，不要喝甜湯，穩步走上瘦之路。早晨起來喝一杯黑咖啡，加速新陳代謝，讓你快如飛。晚餐吃一半的米飯，搭配適量的菜，口香。午餐先喝一杯水，然后按順序用蔬菜、類和主食。餐間了可以吃些富含蛋白質的食，比如豆干、蛋和腸。記住這個順口溜，減路上就不會白忙一場！
如果你實在是太忙，沒有時間為自己準備健康的減脂餐，我推薦你試試【輕卡廚房代餐】，可以替代午餐或晚餐，一個周期為28天，輕松減掉8-10斤！圖片中展示的是使用輕卡代餐1-3個月后的瘦對比結果。我們還將取一位幸運送出1盒輕卡代餐，只需關注+轉發，12月18號開獎哦！【輕卡代餐雙12，單盒立減45，買4送1，活鏈接在→→「輕卡代餐，買4送1鏈接」】@頭條獎平臺獎詳