隨著我的科普，很多人已經知道每天飲用的千滾水并不足以致癌。然而，很有人意識到一種飲品已經有確鑿證據證明不僅會致癌，還會導致大腦早衰。令人擔憂的是，許多人仍然經常喝酒，并且時常過量飲用。酒被國際癌癥研究機構(IARC)列為1類致癌，這一點不容忽視。今天，我將重點講述大多數人并不知道的酒對大腦早衰的影響。

最近，國的學者對英國生樣本庫中超過36000名年人的數據進行了分析研究。結果顯示，每天攝10克及以上的酒與腦容量減有關，而且這種影響與攝的酒量正比。舉例來說，如果平均每天攝20克酒，相當于大約喝下一瓶啤酒或一杯葡萄酒的量，那會導致大腦早衰2年；如果平均每天攝30克酒，那會導致大腦早衰3.5年；如果平均每天攝40克酒，那會導致大腦早衰超過10年。這些數據顯示含酒的飲品的攝量與大腦早衰之間的聯系。

因此，我們應該提醒邊的親人和朋友，最好不要喝含酒的飲品。這不僅容易致癌，還會導致大腦早衰。如果不得不飲酒，我們應該遵循我國的膳食指南建議，年人每天攝酒量最好不要超過15克。這相當于一般啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50毫升或50度白酒30毫升。讓我們以此為參考，合理控制酒的攝量，保護我們的大腦健康。