鄉下長壽的：悠閑生活和心態的重要背后的真相
有人常說鄉下有很多長壽的老人，認為他們之所以長壽是因為經常運。然而，他們只看到了長壽這一表象，卻沒有注意到長壽的背后還有飲食環境和與世無爭的心態的影響。與城里人不同，那些長壽的老人并不是每天都去跑步或游泳。他們過著日出而作，日落而息的生活，更多的是坐在一邊，著青山綠水，一袋汗煙和一口小酒，了就吃一頓飯，困了就打個盹。正是在這樣悠哉悠哉的生活環境中，他們才能夠長壽。與你們城里人不同，他們不需要每天計算走了多步，也不需要計時、計量、計件，把當作機。他們不會停下來，直到達到出汗或達到所需的運量。要是你不相信，不妨考察一下我們國家的每一位退役運員的壽命。你會發現，他們退役后幾乎都是傷痕累累。運固然有益，但只適用于力過剩時。如果你沒有那個本事，就不要勉強自己去運，否則可能會傷害到自己。因此，鄉下長壽的并非只有運，悠閑的生活和心態同樣重要。