各位看，隨著2017年即將結束，小編想和大家聊聊如何在玩樂的同時也能夠養生。這就是傳說中的雅趣養生。首先，我們來說說品茗養生。茗指的就是茶。品茗養生是指在品嘗茶飲的過程中，茶香的味道，與茶友流，飲茶的氛圍，從而獲得養生益壽的效果。茶是我國最主要的飲料，世界衛生組織認為，對于中老年人來說，茶是最適合的飲品。古人認為茶有十大功效：舒緩郁悶緒，驅趕疲倦，養生護，治病健，表達敬意，品味生活，增強質，培養雅致，開闊心，引導行為。茶有三大養生機理：提神醒腦，緩解疲勞，解酒。品茗不僅僅是飲茶的過程，更在于與茶友之間的暢談。流談笑可以讓人心愉悅，增加智慧，開闊懷，忘記煩惱。茶對健康有很多好。茶可以解，明目，利尿，健胃，解毒，降低膽固醇，抗菌消炎。因此，茶是人們常用的養生飲品之一。品茗需要專用的茶，江南沿海地區的茶非常講究。陸和北方地區在茶方面不如江南，但至應該有專用的茶杯，最好是陶瓷或玻璃杯子。不銹鋼和搪瓷杯子并不適合養生。

其次，我們來說說旅游養生。旅游可以開闊眼界，增加知識，富見聞，啟發智慧，愉悅心，對心調養非常有益。去名山大川旅游可以讓人呼吸到大自然的新鮮空氣，全新的視聽驗，心愉悅。新鮮空氣指的是幾乎沒有塵、二氧化硫等污染，負離子含量很高，空氣清新、潔凈。研究表明，新鮮空氣可以增強人代謝，舒暢心，力充沛，增加食。相對而言，鄉村和山地的負離子含量較高，海濱和瀑布的負離子含量最高，空氣最清新。因此，經常去空氣清新的地方旅游，不僅可以預防疾病，保持健康，還對某些疾病的康復治療起到良好的作用。此外，旅游還可以登高遠，開闊懷，徒步遠行，鍛煉。對于重超標的人來說，旅游是減的好方法。

還有，我們來說說香薰養生。香薰養生是指通過使用香料、品味香氣來舒緩緒、提神醒腦、驅除不潔、辟邪的養生方法。香氣彌漫可以讓人到神愉悅、心平靜、思緒清晰，起到放松神，調節氣的作用。據個人好和狀況，可以選擇不同的藥香來調整狀態。常用的香料有沉香、檀香、香、丁香、冰片、蘇合香、茉莉花、牡丹花、花、桃花、薰草、白芷等。常用的香薰方法有香爐薰法、藥紙薰法、室薰法、香配法、香枕法等。

好了，關于邊玩邊養生的方法，小編今天就先和大家聊到這里。如果你想了解更多健康資訊，請關注大醫惠眾APP。