作為一個熱騎行的人，我經常被問到每天騎行多長距離比較適合。事實上，這個問題沒有固定的答案，因為它到個人狀況、騎行目的和環境等多種因素的影響。然而，我可以分一些建議，幫助您更準確地選擇適合自己的騎行距離。

首先，我們需要考慮自己的狀況。如果您是第一次接騎行或狀況稍差，我建議您從短途騎行開始，逐步增加騎行距離。這樣可以讓逐漸適應運，避免過度勞累和傷。如果您已經有富的騎行經驗，可以據自己的狀況和訓練目標做出明智的選擇。例如，如果您希提高心肺功能，可以選擇較長的路線；如果您想鍛煉力量，可以選擇有一定坡度的路線。

其次，我們還需要考慮騎行的目的。如果您的目標是鍛煉，可以選擇較長的騎行距離，但一定要確保適時休息和恢復。這樣不僅可以幫助您燃燒更多卡路里，還可以促進新陳代謝和心肺功能的提升。如果您是為了旅行或者欣賞自然風，可以據個人興趣和時間安排選擇適宜的騎行距離。例如，如果您想欣賞景或者驗異域文化，可以選擇風景優的路線；如果您挑戰自我或者尋求刺激，可以選擇相對有挑戰的路線。

最后，我們還需要考慮環境因素。如果您是在城市環境中騎行，需要關注通況和人居環境，盡可能選擇安全的路線和時間段。例如，在通繁忙或者道路堵塞時，可以選擇人行道或者自行車道騎行。如果您在山區或者自然環境中騎行，需要注意地形和氣候條件，選擇相對平緩和安全的路線。例如，在雨季或者霧氣彌漫時，可以選擇比較平坦和干燥的路線騎行。

總的來說，每天適合騎行的里程取決于個人的狀況、騎行目的和環境狀況。如果您剛開始騎行或者狀況較差，建議您從短途騎行開始，逐漸增加距離；如果您已經有一定經驗的騎行好者，可以據個人興趣和時間選擇適合自己的騎行距離。無論騎行多長，都要注意安全和健康。在騎行前要進行熱運和準備工作，在騎行中保持適當的速度和節奏，在騎行后要做正確的拉運和放松工作。同時，還要注意補水和補充營養，以防止過度勞累和傷。