文章：在尋求心理咨詢來解決心理健康問題或個人痛苦之前，需要投時間、金錢和力。因此，在選擇咨詢師之前，詢問一些與咨詢師相關的問題非常重要，這可以幫助您做出更明智的決定。以下是15個關鍵問題，其中一些信息可以在咨詢師的個人介紹資料中找到，而其他問題需要直接詢問咨詢師或其所在機構才能明確。
一、培訓和資格問題：
1. 您的教育背景和訓經歷是什麼？
2. 您獲得了什麼學位？
3. 您擁有什麼執照？
在國，心理咨詢師/治療師通常需要擁有心理健康領域的碩士或博士學位，并接相關的心理治療培訓，例如心理學、神病學、神科護理或心理咨詢。而在中國，對心理咨詢師/治療師的學歷和培訓要求并沒有明文規定，因此在選擇心理咨詢師時需要更加謹慎。
4. 您做心理咨詢工作多久了？您是在督導下工作嗎？
經驗富的咨詢師通常是有益的選擇，但也不要排除經驗較的咨詢師。如果新手咨詢師是在督導下工作，其專業水準也可以得到保證。接督導是心理咨詢師/治療師掌握咨詢技的最佳途徑。
5. 您在理我的問題方面有多經驗？
不是所有的咨詢師/治療師都接過所有心理問題的專門培訓。因此，了解咨詢師在理您問題方面的經驗是很重要的。
二、在心理咨詢中可以期待什麼：
6. 心理咨詢需要進行多久？
7. 每節咨詢多長時間？
8. 咨詢的頻率是怎麼樣的？
心理咨詢的時間安排通常是每周一次，每次50分鐘，但也有些咨詢師可能提供更長或更頻繁的安排。
9. 心理咨詢是怎麼進行的？
不同的心理療法有不同的方式和重點，有些療法是高度結構化的，有些更加支持和靈活。了解咨詢師的治療方法和療法選擇對您選擇合適的咨詢師很重要。
10. 咨詢師會給我開藥嗎？
藥與心理咨詢相結合是常見的，但并非所有咨詢師都有開藥的權限。一些咨詢師可能會轉介來訪者到有方權的同事那里開藥。
11. 我們是否“匹配”？
治療關系的建立非常重要，因此在選擇咨詢師時考慮個人特征和匹配度是必要的。一些力取向的心理咨詢可能需要進行評估，以確定來訪者和咨詢師是否匹配。
三、實際事務問題：
12. 咨詢費是多？
咨詢費用因咨詢師和地區的不同而有所差異。一些咨詢師可能提供公益或半公益的心理咨詢，而其他咨詢師可能提供靈活的收費標準。
13. 面對面咨詢還是網絡咨詢？
由于疫的影響，大多數咨詢師提供網絡咨詢，但仍需了解清楚咨詢方式。如果選擇面對面咨詢，請了解地點、停車位和通的詳細信息。
14. 預約咨詢之后遲到或想取消，要怎麼理？
正規的心理咨詢通常需要提前預約，如果爽約或遲到，可能需要照常支付咨詢費用。
15. 咨詢師是否可以在下班后理心理危機？
大部分咨詢師會提供替代資源，例如當地的心理危機熱線，以幫助您在遇到危機時得到支持。
選擇合適的心理咨詢師對于有效的心理咨詢非常重要，因此在開始咨詢之前，花時間了解和研究是非常必要的。通過問詢重要問題并參考認證標準，可以更好地選擇適合自己的心理咨詢師，從而獲得更好的心理健康效果。