在任何時候，無論何地，無論生活如何，當我們面對力、疲憊、不安或紛時，當夜深人靜時，我們可以邀請自己一同念誦或默念以下肯定句，以清除負能量：1.每一件事的發生都會對我有利。2.我的過去并不決定我的未來。3.我有一前進不可阻擋的力量。4.我非常幸運，邊的人都充滿著和善意。5.我的每一次呼吸都在吸的能量。6.我是自由的，我有無限的可能。7.像風一樣永遠自由，永遠為自己著迷。8.我熱我的現在，期待我的未來。9.我是強壯的。10.勇敢的人先世界。

這些肯定句可以幫助我們重構大腦，讓我們的生活井然有序。同時，背景音樂HUIT-DEUTER可以幫助我們進冥想狀態，正能量。這種正念和冥想的方式，可以讓我們人生，找到生活中真正的快樂和幸福。在人生低時，我們可以通過這種方式來重新激活自己，找到心的力量，重新踏上快樂的道路。