《經》中的《素問·上古天真論》中提到了“若一”這個概念：“呼吸氣，獨立守神，若一。”這是我們炎黃祖先探尋生命真諦和調理的方式。然而，大多數人對于“若一”的境地還遠遠達不到，充其量只是在門口轉悠，甚至連門還沒有到。因此，我們需要謙虛地向高人請教，希能夠悟一些點滴，引導我們走向正確的道路。

關于“若一”的解釋有很多種。個人更傾向于這樣的理解：按照現代的語言來講，就是周206塊骨骼和639塊能夠完地協調一致，宛如一。若一，是我們調理所能達到的最高境界。在《黃帝經》中提到了一個詞，做“骨正筋、氣以流”，這里的“骨正筋”，就是達到“若一”的核心要求。骨骼需要正常，而筋腱需要。只有氣充足，才能使靜脈松弛，不張，有彈力。經常有養生節目推薦大家敲打膽經，通過外部刺激來舒緩筋腱，活絡氣。站樁練功則是通過調在力量，達到氣旺盛，使變得和、婉約麗。個人理解，“若一”的境地是在放松時，而松弛，但一旦需要發力，就會變得強有力，如鋼鐵一般。曾有人與一位高僧握手，到對方的手無骨，本不像是一個70多歲的老人。他試圖用力，但對方的手瞬間變了利刃，一力牢牢地抓住了他的手，讓他彈不得，嚇得他出了冷汗。老子說過“專氣致，能嬰兒乎”。只有氣充足，才能達到至的境界。充足的正能量會形有形的力量，跟隨著意念自如地運。和氣融為一，實現共贏。因此，是重要的標志之一。的生命充滿活力，而剛則缺乏生機。要想達到若一的境地，實在是非常困難的。這不僅需要氣通暢，更需要在心靈上實現高度的融合，形有機的整。心意所指，形隨，完全合二為一。

有一次，許多學員在龔東老師那里會到了“若一”的真實存在。我現在只能是塵莫及。不過，經過一段時間的站樁鍛煉，我開始到一種的覺。首先，我的變得。不僅是，更重要的是外在皮和部之間的和諧。其次，我的彈增強。不再是一堆死，而是有活力和靈。第三，我的出現了澤，尤其是在下，一種富有生命力的出來。同樣的道理，我在與他人相時也是如此。意味著的和而不是堅。的質地有韌和順從。是立之本，而剛強則是惹禍之源。在理事時要隨和，不計較太多。這不僅讓自己過得自在，也讓他人到舒適。當然，并不意味著弱。弱意味著缺乏力量、生命力和健康。弱者必然會被強者欺負，不論是在國家層面還是個人層面都是如此。我們應該努力增加更多的，會涵富、有韻味的，摒棄弱、膽怯、無力，甚至是乏味和消極。只有這樣，我們才能在未來的人生旅途中更加愉快、有趣，并走得更遠！