勤儉節約是中華民族的傳統德，但是過度節省則可能為傷行徑，甚至很多疾病就是這麼“省”出來的。除了大家都比較知的“不要吃隔夜菜”、“遠離霉變食”等等，還有一些行為也屬于“過度節省”，對有害。

首先，將炸油用來炒菜可能會傷害。炸過的油中會產生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化，長期食用會增加致癌風險。此外，炸油還可能升高的風險。一項研究發現，反復加熱的油會增加人們患高的風險，且油脂劣變的程度越高，家庭員患高的風險也越大。

其次，牙刷炸繼續使用會傷害牙齒。炸牙刷的清潔能力會變差，容易使污垢殘留在牙齒上，繼續使用可能導致口腔細菌滋生和口腔問題。正確刷牙方式應該是保持牙刷與牙齒保持45度夾角，輕輕震，讓刷進齒、齦，再順著齒清潔。

此外，看電視、玩手機不開燈也會傷害眼睛。亮的屏幕與昏暗的環境反差大，會增加眼睛的疲勞程度，長期可能導致視力下降。然而，過亮的線也會造視覺疲勞，影響睡眠。建議保持線充足適中，并適當多吃一些對視力有益的食。

另外，長期不更換木/竹筷會傷害肝臟。木筷和竹筷容易發霉，而且容易滋生微生，甚至是致癌黃曲霉素。建議每3~6個月更換一批木/竹筷。

做飯不開油煙機會傷害肺部。食用油在高溫下會產生大量有害質，長期過量吸會影響呼吸系統，甚至引發肺癌。油煙機的使用可以減油煙對肺部的傷害。

鞋子舊了不肯換會傷害骨骼。長期穿同一雙鞋會導致足部不得充分休息和氣，可能會患上皮病。而且，鞋子穿久了會變形，無法為足部提供足夠的支撐，可能導致頸腰背痛，進而影響全骨骼健康。

最后，長時間不更換巾會傷害皮。巾含有細菌，隨著使用時間的增長而增多。用這樣的巾洗可能污染、堵塞孔，甚至導致染。建議每3個月左右更換一次巾，或者定期消毒。

總之，過度節省的行為可能對造傷害。我們要注意避免這些行為，保護健康。